郭敬峰

  2017年6月15日，上海尊心教育益西EAP心理帮扶中心压力绩效管理专家郭敬峰老师受邀十堰东风商务车制造公司培训，主题为《职业EQ与情绪压力管理》，分享情绪压力管理技巧、职业情商提升、压力疏导方法，理论讲解，案例分析结合团体互动游戏:冥想放松，站桩深呼吸，凤凰涅槃，第一次成功催眠美女变成“人体钢板”展示“神奇催眠架人桥”，大家现场见证了潜意识的力量是意识的3万倍，纷纷表示要学会积极正向暗示，更好的应用于日常管理工作。

在工作生活中，我们会遇到一些不顺心的事情，而许多情绪会影响认知，人际交往，甚至影响生理健康。那我们应该怎样利用好心情来预防“情绪垃圾桶”呢？

   研究表示：杏仁核情绪体验比大脑皮层理智反应快6秒，此所谓冲动是魔鬼。此时可以使用6秒钟情绪控制法，避免情绪失控引发人际冲突。当我们情绪低落时，先深呼吸，在心里面默数六下，待心情平复后再做决定。先处理心情，再处理事情。

郭老师还分享了有效的情绪调适小技巧：自我安慰、自我暗示、心理换位、学会升华，情绪调适三步曲和“太棒了”自我激励法增加正面情绪。

  在团体小游戏后，郭老师分享职业EQ提升的四项修炼，讲解了“情商”与“职业情商”的区别之处。情商是是一个人可掌控自已和他人情绪的能力，而职业情商更侧重对自已和他人情绪的掌握和了解及如何处理职场人际关系，是职业化情绪表现。

  人的情商并无明显的先天差别，主要是在后天人际互动中培养的。不同人的人生经历不同，他的情商增长历程也不一样。留意身边高情商的人，可以发现几乎有些共同点：高情商的人往往豁达，经常微笑，善于倾听，愿意与人沟通，低调，并且善于发现员工闪光点并及时具体化赞美鼓励。

 在大家强烈要求下，几位学员上场现场体验“催眠手掌悬浮”，然后一位美女在郭老师的语言引导下，发挥想象力进入催眠暗示状态，变成“人体钢板”被人抬起放在悬空的两张椅子中间，另一位美女则站在她悬空挺直的身体上，被催眠的美女挺直身体如初，貌似全然无觉。。。等郭老师语言解除催眠状态后，被催眠者分享整个催眠过程感觉非常舒适，获得了久违的放松和自我意识提升，大家觉得非常神奇，现场响起了热烈的掌声！

 美女进入催眠僵直状态被抬起

 悬空站着一个人美女依然挺立如初

   在快乐学习、积极互动的热烈氛围中，课程结束了，作为管理者学会了压力疏导方法，自我负面情绪调整，职业EQ修炼，掌握高情商沟通艺术，更好的关爱辅导员工，提升情绪生产力！感恩各位管理者的热情投入学习，大家纷纷表示受益良多，期待下一次郭老师的精彩课程分享！

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 应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！

主题类别：领导力