资料简介：
“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……压力过大会导致人们工作效率下降，生活满意度降低，情绪低落，意志消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等各种身心疾病，压力问题的根源往往来自人们对压力认知偏见和适宜减压方式的缺乏，长期消极负面压力情绪困扰，严重影响了健康、情感和人际关系……
对压力的及时疏导，提升心理资本，保持心理健康是人生幸福快乐的基础！
本课程从“发现压力源，改变压力感，
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