郭敬峰

压力情绪疏导专家

擅长领域：

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广德东方小额贷款股份有限公司《情绪压力管理》

郭敬峰　案例发生时间：2015-08-14 浏览：721

2015年8月14日，安徽广德某金融股份有限公司邀请上海九信心理教育机构-美国NGH催眠治疗师郭敬峰老师授课《情绪与压力管理》，希望培训效果：
1、帮助员工调整心态与状态，学会缓解压力，学会自我情绪管理；
2、希望员工把压力变为动力，用积极心态去化解压力，更好为客户服务；

郭敬峰老师开场给大家做了“左手抓、右手逃”的互动小游戏暖场，然后进行“选酋长”的分组PK，让各组讨论出队名、口号，并列出工作常见情绪压力困惑问题，课程现场实操讨论解决，大家各抒己见，气氛热烈。

郭老师分享了面对情绪压力的处理三部曲：1.What，自我觉察活在当下：感受此时此刻自己的情绪是什么，并学会与负面情绪相处的能力，2.Why，运用艾利斯ABC情绪理论理性分析为什么会有这样的情绪，寻找压力源，3.How，如何处理情绪，自我倾诉表达如“我此刻有生气的情绪，但我不是生气”的情绪隔离技术，运用“太棒了！”的积极自我暗示，把注意焦点从消极负面转向到如何找方法让这件事的发生更加有助于我的成长！

郭老师还分享了什么是压力、压力源和压力感以及压力指标从“0-10分”自我测评方法，举例把过去最艰难的情况作为参考标准打分评估目前的工作压力指数，大家发现原来自己有更多的潜意识能力没有发挥，工作绩效和抗压能力提升空间都很大，纷纷抢答分享如何提升自己的情商和逆商的实际工作方法。

为了更好地开发右脑的潜意识能力，应学员们热烈要求，郭敬峰老师现场做了集体催眠体验：手掌粘黏。5位帅哥发挥人类最伟大的力量-“想象力”去体验潜意识的神奇。

最后，在大家的强烈推荐下，一位学体育的学员体验郭老师的神奇催眠“架人桥”，在郭老师告诉他催眠就是：“暗示”、“下指令”和“激发想象力”，这位帅哥竟不需要引导语，直接进入清醒催眠状态，变成了“人体钢板”由4位学员抬着放在了酒店的高背椅子上，当一位美女站在他的腹部时，他清醒的知道而且依然挺立笔直，让大家更清楚的看到了潜意识的力量：如马云等成功人士正是因为相信而看到并实现成功的未来！

附：部分学员反馈表摘录：
A.能更好地调节心态，把控好工作状态；
B.心理态度增高了，能够很好的管理自己的情绪问题；
C.对情绪的管理，对工作压力的协调；
D.知道了人的情绪是可以管理和控制的，通过心理暗示等方法调节低落的情绪；
E.可以找到合适的方法释放压力，更好地和别人沟通；
F.郭老师的授课互动性很强，能够抓住年轻人的兴趣点和注意力，在帮助员工个人了解并管理压力的同时，也利于团队建设，有些意外的收获！；
G.会让我在以后的信贷道路上能更好地对待压力和控制好情绪，为工作添砖加瓦；
H.情绪的管理，方式，方法很好，在实际工作中、生活中非常有效；
......
相信大家会在今后工作中积极自我激励，自我催眠，与情绪压力共舞，屡创佳绩！

主题类别：国学/心理学

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