上海
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编号 690367

郭敬峰老师

5.0分
  • 真实
  • 包退
  • 课堂考试
  • 课后作业
  • 价优

郭敬峰

压力情绪疏导专家

擅长领域:
压力情绪管理
职业EQ与团队管理
顾问式销售
高效沟通
EAP心理学培训

         

郭敬峰的案例

山东潍坊某房地产投资集团《情绪、压力与时间管理》成功举办!  

郭敬峰  案例发生时间:2018-06-23 浏览:213

  2018年6月23日,高级企业EAP执行师郭敬峰老师受邀山东潍坊某房地产建设投资集团开设《情绪、压力与时间管理》课程,郭老师在体验式培训中分享情绪调适技巧,压力疏导方法和高效时间管理原则,200多位各事业部和分公司管理者们积极学习,在寓教于乐和轻松愉悦的的行动教练辅导中学会如何提升心理资本,掌握高效时间管理技巧,提高工作绩效,大家反馈干货满满,非常实用,希望多多举办这样的心理通用管理培训,感谢领导们的热情接待和大力支持,感恩各位管理者积极投入和认真学习,为关注员工综合能力提升,塑造人文关怀的优秀企业文化点赞!   

2、郭敬峰老师授课《情绪、压力与时间管理》.jpg

    情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。“喜伤心,怒伤肝,悲伤肺,思伤脾,恐伤肾,惊伤神经 ” ,预防“情绪垃圾桶”,应善用“好心情效应”。

  9、郭敬峰老师授课《情绪、压力与时间管理》时间管理8大原则_副本.jpg

郭老师向学员介绍时间管理方法—ABC分类法:

1 .将自己工作按轻重缓急分为:

A(紧急、重要)

B(次要)

C(一 般)三类

2.安排各项工作优先顺序,粗略估计各项工作时间和占用百分比。

3.在工作中记载实际耗用时间。

4.每日计划时间安排与耗用时间对比,分析时间运用效率。

5.重新调整自己的时间安排,更有效地工作。

10、郭敬峰老师授课《情绪、压力与时间管理》SMART原则.jpg

    时间管理方法—6点优先工作制:这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序,分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始,先全力以赴做好标号为“1”的事情,直到它被完成,然后再全力以赴地做标号为“2”的事,依此类推…… 艾维利认为,如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事,那么,他一定是一位高效率人士。

11、郭敬峰老师授课《情绪、压力与时间管理》结束语.jpg

   压力伴随过度情绪化,情绪带来压力,学会自我减压。在工作生活中,我们应以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。祝愿大家不拿自己的错误来惩罚自己;不拿自己的错误来惩罚别人;更不拿别人的错误来惩罚自己。祝各事业部和分公司的管理者们职场春风得意,家庭幸福和睦!


学员反馈表:

12、郭敬峰老师授课《情绪、压力与时间管理》学员反馈问卷.jpg

主题类别:领导力

讲师信息

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