山东潍坊某房地产投资集团《情绪、压力与时间管理》成功举办!
郭敬峰 案例发生时间:2018-06-23 浏览:2132018年6月23日,高级企业EAP执行师郭敬峰老师受邀山东潍坊某房地产建设投资集团开设《情绪、压力与时间管理》课程,郭老师在体验式培训中分享情绪调适技巧,压力疏导方法和高效时间管理原则,200多位各事业部和分公司管理者们积极学习,在寓教于乐和轻松愉悦的的行动教练辅导中学会如何提升心理资本,掌握高效时间管理技巧,提高工作绩效,大家反馈干货满满,非常实用,希望多多举办这样的心理通用管理培训,感谢领导们的热情接待和大力支持,感恩各位管理者积极投入和认真学习,为关注员工综合能力提升,塑造人文关怀的优秀企业文化点赞!
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。“喜伤心,怒伤肝,悲伤肺,思伤脾,恐伤肾,惊伤神经 ” ,预防“情绪垃圾桶”,应善用“好心情效应”。
郭老师向学员介绍时间管理方法—ABC分类法:
1 .将自己工作按轻重缓急分为:
A(紧急、重要)
B(次要)
C(一 般)三类
2.安排各项工作优先顺序,粗略估计各项工作时间和占用百分比。
3.在工作中记载实际耗用时间。
4.每日计划时间安排与耗用时间对比,分析时间运用效率。
5.重新调整自己的时间安排,更有效地工作。
时间管理方法—6点优先工作制:这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序,分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始,先全力以赴做好标号为“1”的事情,直到它被完成,然后再全力以赴地做标号为“2”的事,依此类推…… 艾维利认为,如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事,那么,他一定是一位高效率人士。
压力伴随过度情绪化,情绪带来压力,学会自我减压。在工作生活中,我们应以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。祝愿大家不拿自己的错误来惩罚自己;不拿自己的错误来惩罚别人;更不拿别人的错误来惩罚自己。祝各事业部和分公司的管理者们职场春风得意,家庭幸福和睦!
学员反馈表:
主题类别:领导力