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【课程介绍】
越来越多的企业都发现:员工工作效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、消极抱怨,更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等;这是在激烈的竞争和过重的压力面前,因为没有建立积极阳光心态,出现了缺少工作主动性、职业倦怠、心理紧张、痛苦压抑、负面情绪、丧失信心等不良心理状态,而又不知如何处理,导致企业团队绩效降低,职工收入减少,频繁跳槽,人员流失等不良影响。
打造感恩阳光心态,积极自我激励,焕发工作热情是快乐高效工作的基础!
《阳光心态》课程从“打造感恩阳光心态、职业情商EQ提升、奉献精神与自我激励”入手,秉承幸福心理学理念,运用企业教练技术,学会正向自我暗示,激发内在动力,更快乐的工作,更幸福的生活!职场阳光心态,就是懂得感恩,拼搏进取,为梦想而奋斗的一种成熟心智。具备积极阳光心态可以令人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,拥有阳光心态,对生活充满向往,用心感受生活带给我们的美好。韶华易逝,时不我待,我们要以积极心态创造美好的未来:“幸福都是奋斗出来的”,帮助企业提升经营绩效,缔造全员互助良好氛围,提高团队凝聚力战斗力。
【培训收益】
克服浮躁的职业心态,视困难挫折为历练机会,减少职场消极抱怨。
培养积极的良好心态和成功信念,使员工对工作价值意义有全新认识。
对职工的心理需求和心态状态有更深入了解,激发内在热情和动力。
增强正面情绪,处理负面情绪,从而解决工作中的心态问题。
持续加倍付出与积极的进取心,全面提高团队凝聚力与战斗力。
心怀感恩,活在当下,努力充实,焕发工作激情,提升生活情趣。
学会自我激励,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。
懂得塑造良好的工作习惯,提升团队职业化素养程度。
学会自我激励10大技巧,收获工作事业成功和成就感。
幸福职场:ABC情绪理论改善全员的心态绩效和行为绩效。
提升职工学习意识和学习能力,提高企业竞争力和软实力。
培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
探寻人生意义和自我价值,带着爱和使命感工作,成就梦想。
【授课方式】
针对客户需求定制课件,注重工作问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、视频赏析、分组讨论、情景模拟、现场辅导、自我觉察、头脑风暴、实战演练和行动方案,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性:30%的理论+30%的案例+40%的方法;
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王;
体验式心理学培训:互动性强、幽默、生动、实效、落地;
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。
【培训对象】: 区县分公司负责人、骨干代理金融支局长等年轻干部。
【授课时间】: 1-2天
【课程大纲】
第一单元:热身活动,分组团建
1、 全场热身活动 :《抓红包》
随机安排学员两两相对,AB角训练反应速度。
2、 团建展示PK:《旗人旗语》
鱼骨式分组,组建团队选“司令”,起队名、队呼,设计队旗,每组讨论列出3个心态困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示,引爆大家参训的士气和热情。
第二单元:感恩阳光心态塑造
互动游戏:《找变化》
1、心态决定一切
(1)心态的定义及三种体验
猜猜看,是哪个三国人物的经历?
不同的人:对待同一个事物会有不同的心态;
不同的人:同样的遭遇+不同的态度=不同的人生;
同一个人:同样的遭遇+不同的心态=不同的局面。
案例:儒家、道家、佛家的国学智慧
(2)积极快乐的心态
积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮
消极的心态像月亮,初一十五不一样
人逢喜事精神爽,好事成双
一组有趣的计算
案例:对工作生活的态度能达到100%的圆满!
(3)墨菲定律的启示
消极心态的破坏力
会出错的事总会出错
小概率和大事故
管理学三大定律
案例:死囚试验,祸不单行
(4)如何拥有阳光心态
不能改变环境,就适应环境:山不过来我就过去
不能改变别人,就改变自己
不能改变事情本身,就改变看待事情的态度
自我激励--正向肯定
断言成就:创造行动,创造情感
训练:积极心态培养方法
(5)心态决定命运
训练:“紫手环” 不抱怨活动
2、积极阳光心态
(1)积极心态测试
(2)不同心态的用语
正面心态:我一定能行,没问题,我能挤出时间
负面心态:我做不到;这不可能,我没时间
中性心态:我不知道,随便,都一样
案例:隔壁小李的人生
(3)不做“怨妇型”的牢骚员工
工具:优秀企业最欣赏的员工类型
(4)你干这份工作是什么心态?
混;生存;生活;未来;等等…
心智模式对比:打工心态与老板心态?
你把这份工作看作是职业还是事业?
活动:职业价值观大拍卖
(5)投入工作的状态是尽力而为,还是全力以赴?
你给我多少钱,我就给你干多少活?
如何理解企业是我们的船?
要想获得发展空间,主要靠谁?
案例:《买土豆的故事》
(6)人生积极树vs消极树
3、感恩心态
(1)心怀让你更优秀
人感恩让心态更平常
感恩的人,是谦虚的人
感恩的人,是宽容的人
懂得感恩的员工,能赢得客户的青睐
互动:写下你的感恩清单
(2)为什么要感恩你的家人?
感受
感动
回报
视频:《遇见20年后的父母》
(3)感恩公司:奉献敬业
感恩公司优秀平台
提供培训的机会
学习能力的机会
职业升迁的机会
开阔视野的机会
幸福家庭的保障
现场演练:写一份感恩信
(4)为什么要感恩你的同事?
工具:让同事喜欢你的6个方法
(5)为什么要感谢你的竞争对手?
案例:华为“友商”的故事
(6)为什么要感谢你的客户?
互动:学员自由发言
4、付出心态
(1)21世纪变是唯一不变的法则!
案例:地板与佛像的故事
(2)工作的重要性
(3)经常跳槽四大不利
(4)成功学大师拿波仑·希尔的忠告
人与人之间只有很小的差异
很小的差异却往往造成了巨大的差异
巨大的差异就是——成功与失败
案例:华特迪斯尼的302次
5、学习心态
(1)关于1的数学算式
(2)做一个3专的好员工
专业的态度
专业的技巧
专业知识
(3)潮流学习的7种方法
(4)过去不等于未来
案例:任正非的人才理念
(5)自评:你有吗?十大阳光心态
第三单元:职业情商EQ提升
互动游戏:《我演你猜》
1、认识情绪
(1)解读“七情六欲五毒”
“考眼力”识别情绪
如何情绪觉察
ABC型性格测试及案例分析
(2)情绪对我们的影响
案例分析:“情绪垃圾桶”与“好心情效应”
如何1秒钟处理消极情绪?分组讨论
心理测评:你的情绪稳定吗?
2、情绪控制技巧:指标VS治本方法
(1)控制他人情绪六步法
(2)情绪调适方法:父母状态、成人状态、儿童状态
(3)增加正面情绪技巧
3、什么是情商? 分组讨论
(1)认知自己的情绪
(2)妥善管理自己的情绪
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪
实战演练:工作中被领导批评了,怎么办?
(3)自我激励
案例分享:如何1秒钟自我正向激励?
(4)了解他人的情绪
(5)和谐的人际关系
4、职业情商EQ塑造
(1)如何识别情绪及自我激励
心理测试:如何识别客户情绪状态?
(2)职业情商提升
情景模拟:如何做一个高情商的职场精英?
(3)高职业情商的表现:
学会沟通
学会微笑
学会称赞别人
学会倾听和说话
学会低调做人
善于豁达待人
5、工作效果、效率、效益和效能区分
(1)树立以结果为导向,学会用结果说话
(2)作为一名员工的最大价值如何体现?
(3)遇到问题你是否善于为自己找借口,推卸责任?
还是积极主动地解决问题,承担责任?
责任胜于能力
没有责任感,就没有执行力
案例分享:张小龙的责任感
第四单元:奉献精神与自我激励
团体活动:《极速报数》
1、职业人为什么要具备奉献敬业精神?
(1)职业人的最高境界
(2)一流的企业由一流的员工组成
(3)态度比能力更重要
(4)形成自我品质
案例分享:华为的企业文化
2、职业精神与核心竞争力
(1)你的核心竞争力是什么?
(2)上司喜欢什么样的下属?-有责任意识的人
(3)企业欣赏什么样的员工?
(4)你在社会上的立身之本?
案例分析:阿里巴巴童文红
3、你愿意和什么样的同事相处?
(1)小组汇总:最珍贵的5-10个特征
(2)思考:得到大家认同的是什么?
(3)自我反思:
我是这样的人吗?
我符合大家描述特征吗?
制定行动计划:提升自己综合素养,我的行动计划是?
4、自我激励技巧
(1)如何设定工作目标?SMART原则
(2)调动潜能7大法则:
体验法则(实景/模拟/想象)
视觉化法则(眼见为实)
重复法则(无限次)
强势法则(棒喝法)
压力法则(逼迫法)
激励法则(制度化)
最最法则(最爱+最重要)
(3)自我激励十大技巧
(4)潜意识自我能量提升
潜意识的3大特点
催眠体验:渐进式自我放松技术
放松减压:冥想快速身心放松
现场展示:神奇催眠“架人桥”
5、升级BVR信念系统:培养积极双赢思维
(1)14世纪欧洲黑死病爆发,薄伽丘写下了不朽名著《十日谈》
(2)17世纪伦敦鼠疫,牛顿发现了万有引力
(3)19世纪俄罗斯瘟疫爆发,普希金写了6部中篇,4部长篇和27首抒情诗
(4)达尔文登上了小猎犬号,在小小船舱里揭开万物起源
(5)孤独难受,但并不可怕,能忍受离群索居而奋勇提升者便是英雄!
自我测评:你的心理资本有多高?自信、希望、乐观、韧性
第五单元:总结应用
1、本课程我感触最深的地方是:
(1)
(2)
(3)
2、我将在自己的工作(生活)中改变如下:
第六单元:互动解疑答惑
本课程名称: 《阳光心态》课程大纲
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【课程介绍】
越来越多的企业都发现:员工工作效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、消极抱怨,更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等;这是在激烈的竞争和过重的压力面前,因为没有建立积极阳光心态,出现了缺少工作主动性、职业倦怠、心理紧张、痛苦压抑、负面情绪、丧失信心等不良心理状态,而又不知如何处理,导致企业团队绩效降低,职工收入减少,频繁跳槽,人员流失等不良影响。
打造感恩阳光心态,积极自我激励,焕发工作热情是快乐高效工作的基础!
《阳光心态》课程从“打造感恩阳光心态、职业情商EQ提升、奉献精神与自我激励”入手,秉承幸福心理学理念,运用企业教练技术,学会正向自我暗示,激发内在动力,更快乐的工作,更幸福的生活!职场阳光心态,就是懂得感恩,拼搏进取,为梦想而奋斗的一种成熟心智。具备积极阳光心态可以令人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,拥有阳光心态,对生活充满向往,用心感受生活带给我们的美好。韶华易逝,时不我待,我们要以积极心态创造美好的未来:“幸福都是奋斗出来的”,帮助企业提升经营绩效,缔造全员互助良好氛围,提高团队凝聚力战斗力。
【培训收益】
克服浮躁的职业心态,视困难挫折为历练机会,减少职场消极抱怨。
培养积极的良好心态和成功信念,使员工对工作价值意义有全新认识。
对职工的心理需求和心态状态有更深入了解,激发内在热情和动力。
增强正面情绪,处理负面情绪,从而解决工作中的心态问题。
持续加倍付出与积极的进取心,全面提高团队凝聚力与战斗力。
心怀感恩,活在当下,努力充实,焕发工作激情,提升生活情趣。
学会自我激励,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。
懂得塑造良好的工作习惯,提升团队职业化素养程度。
学会自我激励10大技巧,收获工作事业成功和成就感。
幸福职场:ABC情绪理论改善全员的心态绩效和行为绩效。
提升职工学习意识和学习能力,提高企业竞争力和软实力。
培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
探寻人生意义和自我价值,带着爱和使命感工作,成就梦想。
【授课方式】
针对客户需求定制课件,注重工作问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、视频赏析、分组讨论、情景模拟、现场辅导、自我觉察、头脑风暴、实战演练和行动方案,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性:30%的理论+30%的案例+40%的方法;
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王;
体验式心理学培训:互动性强、幽默、生动、实效、落地;
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。
【培训对象】: 区县分公司负责人、骨干代理金融支局长等年轻干部。
【授课时间】: 1-2天
【课程大纲】
第一单元:热身活动,分组团建
1、 全场热身活动 :《抓红包》
随机安排学员两两相对,AB角训练反应速度。
2、 团建展示PK:《旗人旗语》
鱼骨式分组,组建团队选“司令”,起队名、队呼,设计队旗,每组讨论列出3个心态困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示,引爆大家参训的士气和热情。
第二单元:感恩阳光心态塑造
互动游戏:《找变化》
1、心态决定一切
(1)心态的定义及三种体验
猜猜看,是哪个三国人物的经历?
不同的人:对待同一个事物会有不同的心态;
不同的人:同样的遭遇+不同的态度=不同的人生;
同一个人:同样的遭遇+不同的心态=不同的局面。
案例:儒家、道家、佛家的国学智慧
(2)积极快乐的心态
积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮
消极的心态像月亮,初一十五不一样
人逢喜事精神爽,好事成双
一组有趣的计算
案例:对工作生活的态度能达到100%的圆满!
(3)墨菲定律的启示
消极心态的破坏力
会出错的事总会出错
小概率和大事故
管理学三大定律
案例:死囚试验,祸不单行
(4)如何拥有阳光心态
不能改变环境,就适应环境:山不过来我就过去
不能改变别人,就改变自己
不能改变事情本身,就改变看待事情的态度
自我激励--正向肯定
断言成就:创造行动,创造情感
训练:积极心态培养方法
(5)心态决定命运
训练:“紫手环” 不抱怨活动
2、积极阳光心态
(1)积极心态测试
(2)不同心态的用语
正面心态:我一定能行,没问题,我能挤出时间
负面心态:我做不到;这不可能,我没时间
中性心态:我不知道,随便,都一样
案例:隔壁小李的人生
(3)不做“怨妇型”的牢骚员工
工具:优秀企业最欣赏的员工类型
(4)你干这份工作是什么心态?
混;生存;生活;未来;等等…
心智模式对比:打工心态与老板心态?
你把这份工作看作是职业还是事业?
活动:职业价值观大拍卖
(5)投入工作的状态是尽力而为,还是全力以赴?
你给我多少钱,我就给你干多少活?
如何理解企业是我们的船?
要想获得发展空间,主要靠谁?
案例:《买土豆的故事》
(6)人生积极树vs消极树
3、感恩心态
(1)心怀让你更优秀
人感恩让心态更平常
感恩的人,是谦虚的人
感恩的人,是宽容的人
懂得感恩的员工,能赢得客户的青睐
互动:写下你的感恩清单
(2)为什么要感恩你的家人?
感受
感动
回报
视频:《遇见20年后的父母》
(3)感恩公司:奉献敬业
感恩公司优秀平台
提供培训的机会
学习能力的机会
职业升迁的机会
开阔视野的机会
幸福家庭的保障
现场演练:写一份感恩信
(4)为什么要感恩你的同事?
工具:让同事喜欢你的6个方法
(5)为什么要感谢你的竞争对手?
案例:华为“友商”的故事
(6)为什么要感谢你的客户?
互动:学员自由发言
4、付出心态
(1)21世纪变是唯一不变的法则!
案例:地板与佛像的故事
(2)工作的重要性
(3)经常跳槽四大不利
(4)成功学大师拿波仑·希尔的忠告
人与人之间只有很小的差异
很小的差异却往往造成了巨大的差异
巨大的差异就是——成功与失败
案例:华特迪斯尼的302次
5、学习心态
(1)关于1的数学算式
(2)做一个3专的好员工
专业的态度
专业的技巧
专业知识
(3)潮流学习的7种方法
(4)过去不等于未来
案例:任正非的人才理念
(5)自评:你有吗?十大阳光心态
第三单元:职业情商EQ提升
互动游戏:《我演你猜》
1、认识情绪
(1)解读“七情六欲五毒”
“考眼力”识别情绪
如何情绪觉察
ABC型性格测试及案例分析
(2)情绪对我们的影响
案例分析:“情绪垃圾桶”与“好心情效应”
如何1秒钟处理消极情绪?分组讨论
心理测评:你的情绪稳定吗?
2、情绪控制技巧:指标VS治本方法
(1)控制他人情绪六步法
(2)情绪调适方法:父母状态、成人状态、儿童状态
(3)增加正面情绪技巧
3、什么是情商? 分组讨论
(1)认知自己的情绪
(2)妥善管理自己的情绪
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪
实战演练:工作中被领导批评了,怎么办?
(3)自我激励
案例分享:如何1秒钟自我正向激励?
(4)了解他人的情绪
(5)和谐的人际关系
4、职业情商EQ塑造
(1)如何识别情绪及自我激励
心理测试:如何识别客户情绪状态?
(2)职业情商提升
情景模拟:如何做一个高情商的职场精英?
(3)高职业情商的表现:
学会沟通
学会微笑
学会称赞别人
学会倾听和说话
学会低调做人
善于豁达待人
5、工作效果、效率、效益和效能区分
(1)树立以结果为导向,学会用结果说话
(2)作为一名员工的最大价值如何体现?
(3)遇到问题你是否善于为自己找借口,推卸责任?
还是积极主动地解决问题,承担责任?
责任胜于能力
没有责任感,就没有执行力
案例分享:张小龙的责任感
第四单元:奉献精神与自我激励
团体活动:《极速报数》
1、职业人为什么要具备奉献敬业精神?
(1)职业人的最高境界
(2)一流的企业由一流的员工组成
(3)态度比能力更重要
(4)形成自我品质
案例分享:华为的企业文化
2、职业精神与核心竞争力
(1)你的核心竞争力是什么?
(2)上司喜欢什么样的下属?-有责任意识的人
(3)企业欣赏什么样的员工?
(4)你在社会上的立身之本?
案例分析:阿里巴巴童文红
3、你愿意和什么样的同事相处?
(1)小组汇总:最珍贵的5-10个特征
(2)思考:得到大家认同的是什么?
(3)自我反思:
我是这样的人吗?
我符合大家描述特征吗?
制定行动计划:提升自己综合素养,我的行动计划是?
4、自我激励技巧
(1)如何设定工作目标?SMART原则
(2)调动潜能7大法则:
体验法则(实景/模拟/想象)
视觉化法则(眼见为实)
重复法则(无限次)
强势法则(棒喝法)
压力法则(逼迫法)
激励法则(制度化)
最最法则(最爱+最重要)
(3)自我激励十大技巧
(4)潜意识自我能量提升
潜意识的3大特点
催眠体验:渐进式自我放松技术
放松减压:冥想快速身心放松
现场展示:神奇催眠“架人桥”
5、升级BVR信念系统:培养积极双赢思维
(1)14世纪欧洲黑死病爆发,薄伽丘写下了不朽名著《十日谈》
(2)17世纪伦敦鼠疫,牛顿发现了万有引力
(3)19世纪俄罗斯瘟疫爆发,普希金写了6部中篇,4部长篇和27首抒情诗
(4)达尔文登上了小猎犬号,在小小船舱里揭开万物起源
(5)孤独难受,但并不可怕,能忍受离群索居而奋勇提升者便是英雄!
自我测评:你的心理资本有多高?自信、希望、乐观、韧性
第五单元:总结应用
1、本课程我感触最深的地方是:
(1)
(2)
(3)
2、我将在自己的工作(生活)中改变如下:
(1)
(2)
(3)
第六单元:互动解疑答惑
本课程名称: 《阳光心态》课程大纲
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