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《阳光心态》课程大纲

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【课程介绍】

越来越多的企业都发现:员工工作效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、消极抱怨,更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等;这是在激烈的竞争和过重的压力面前,因为没有建立积极阳光心态,出现了缺少工作主动性、职业倦怠、心理紧张、痛苦压抑、负面情绪、丧失信心等不良心理状态,而又不知如何处理,导致企业团队绩效降低,职工收入减少,频繁跳槽,人员流失等不良影响。

打造感恩阳光心态,积极自我激励,焕发工作热情是快乐高效工作的基础!

《阳光心态》课程从“打造感恩阳光心态、职业情商EQ提升、奉献精神与自我激励”入手秉承幸福心理学理念,运用企业教练技术,学会正向自我暗示激发内在动力,更快乐的工作,更幸福的生活!职场阳光心态,就是懂得感恩,拼搏进取,为梦想而奋斗的一种成熟心智。具备积极阳光心态可以令人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,拥有阳光心态,对生活充满向往,用心感受生活带给我们的美好。韶华易逝,时不我待,我们要以积极心态创造美好的未来:幸福都是奋斗出来的”,帮助企业提升经营绩效,缔造全员互助良好氛围,提高团队凝聚力战斗力。

 

【培训收益】

 克服浮躁的职业心态,视困难挫折为历练机会,减少职场消极抱怨。

 培养积极的良好心态和成功信念,使员工对工作价值意义有全新认识。

 对职工的心理需求和心态状态有更深入了解,激发内在热情和动力。

 增强正面情绪,处理负面情绪,从而解决工作中的心态问题。

 持续加倍付出与积极的进取心,全面提高团队凝聚力与战斗力。

 心怀感恩,活在当下,努力充实,焕发工作激情,提升生活情趣。

 学会自我激励,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。

 懂得塑造良好的工作习惯,提升团队职业化素养程度。

 学会自我激励10大技巧,收获工作事业成功和成就感。

 幸福职场:ABC情绪理论改善全员的心态绩效和行为绩效。

 提升职工学习意识和学习能力,提高企业竞争力和软实力。

 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

 探寻人生意义和自我价值,带着爱和使命感工作,成就梦想。

 

【授课方式】

针对客户需求定制课件,注重工作问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、视频赏析、分组讨论、情景模拟、现场辅导、自我觉察、头脑风暴、实战演练和行动方案,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,改善心态绩效和行为绩效。

课程具有极强的实用性:30%的理论+30%的案例+40%的方法;

培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王;

体验式心理学培训:互动性强、幽默、生动、实效、落地;

专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验

 

【培训对象】:  区县分公司负责人、骨干代理金融支局长等年轻干部。

【授课时间】:    1-2

 

【课程大纲】

第一单元:热身活动,分组团建

1、 全场热身活动 《抓红包》

随机安排学员两两相对,AB角训练反应速度。

2、 团建展示PK:《旗人旗语》

鱼骨式分组,组建团队选“司令”,起队名、队呼,设计队旗,每组讨论列出3个心态困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示,引爆大家参训的士气和热情。

 

第二单元:感恩阳光心态塑造

互动游戏:《找变化》

1、心态决定一切

1)心态的定义及三种体验

 猜猜看,是哪个三国人物的经历?

 不同的人:对待同一个事物会有不同的心态;

 不同的人:同样的遭遇+不同的态度=不同的人生;

 同一个人:同样的遭遇+不同的心态=不同的局面。

案例:儒家、道家、佛家的国学智慧

2)积极快乐的心态

 积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮

 消极的心态像月亮,初一十五不一样

 人逢喜事精神爽,好事成双

 一组有趣的计算

案例:对工作生活的态度能达到100%的圆满!

3)墨菲定律的启示

 消极心态的破坏力

 会出错的事总会出错

 小概率和大事故

 管理学三大定律

案例:死囚试验,祸不单行

4)如何拥有阳光心态

 不能改变环境,就适应环境:山不过来我就过去

 不能改变别人,就改变自己

 不能改变事情本身,就改变看待事情的态度

 自我激励--正向肯定

 断言成就:创造行动,创造情感

训练:积极心态培养方法

5)心态决定命运

训练:“紫手环” 不抱怨活动

2、积极阳光心态

1)积极心态测试

2)不同心态的用语

 正面心态:我一定能行,没问题,我能挤出时间

 负面心态:我做不到;这不可能,我没时间

 中性心态:我不知道,随便,都一样

案例:隔壁小李的人生

3)不做“怨妇型”的牢骚员工

工具:优秀企业最欣赏的员工类型

4)你干这份工作是什么心态?

 混;生存;生活;未来;等等

 心智模式对比:打工心态与老板心态?

 你把这份工作看作是职业还是事业?

活动:职业价值观大拍卖

5)投入工作的状态是尽力而为,还是全力以赴?

 你给我多少钱,我就给你干多少活?

 如何理解企业是我们的船?

 要想获得发展空间,主要靠谁?

案例:《买土豆的故事》

6)人生积极树vs消极树

3、感恩心态

1)心怀让你更优秀

 人感恩让心态更平常

 感恩的人,是谦虚的人

 感恩的人,是宽容的人

 懂得感恩的员工,能赢得客户的青睐

互动:写下你的感恩清单

2)为什么要感恩你的家人?

 感受

 感动

 回报

视频:《遇见20年后的父母》

3)感恩公司:奉献敬业

 感恩公司优秀平台

 提供培训的机会

 学习能力的机会

 职业升迁的机会

 开阔视野的机会

 幸福家庭的保障

现场演练:写一份感恩信

4)为什么要感恩你的同事?

      工具:让同事喜欢你的6个方法

5)为什么要感谢你的竞争对手?

     案例:华为“友商”的故事

6)为什么要感谢你的客户?

     互动:学员自由发言

4、付出心态

1)21世纪变是唯一不变的法则!

案例:地板与佛像的故事

2)工作的重要性

3)经常跳槽四大不利

4)成功学大师拿波仑·希尔的忠告

 人与人之间只有很小的差异

 很小的差异却往往造成了巨大的差异

 巨大的差异就是——成功与失败

案例:华特迪斯尼的302

5、学习心态

1)关于1的数学算式

2)做一个3专的好员工

 专业的态度

 专业的技巧

 专业知识

3)潮流学习的7种方法

4)过去不等于未来

案例:任正非的人才理念

5)自评:你有吗?十大阳光心态

 

第三单元:职业情商EQ提升

互动游戏:《我演你猜》

1、认识情绪

1)解读“七情六欲五毒”

 “考眼力”识别情绪

  如何情绪觉察

  ABC型性格测试及案例分析

2)情绪对我们的影响

 案例分析:“情绪垃圾桶”与“好心情效应”

 如何1秒钟处理消极情绪?分组讨论

 心理测评:你的情绪稳定吗?

2、情绪控制技巧:指标VS治本方法

1)控制他人情绪六步法

2)情绪调适方法:父母状态、成人状态、儿童状态

3)增加正面情绪技巧

3、什么是情商? 分组讨论

1)认知自己的情绪

2)妥善管理自己的情绪

 What-我现在有什么情绪

 Why-我为什么会有这种情绪

 How-如何有效的管理情绪

实战演练:工作中被领导批评了,怎么办?

3)自我激励

       案例分享:如何1秒钟自我正向激励?

4)了解他人的情绪

5)和谐的人际关系

4、职业情商EQ塑造

1)如何识别情绪及自我激励

心理测试:如何识别客户情绪状态?

2)职业情商提升

情景模拟:如何做一个高情商的职场精英?

3)高职业情商的表现:

 学会沟通

 学会微笑

 学会称赞别人

 学会倾听和说话

 学会低调做人

 善于豁达待人

5、工作效果、效率、效益和效能区分

1)树立以结果为导向,学会用结果说话

2)作为一名员工的最大价值如何体现?

3)遇到问题你是否善于为自己找借口,推卸责任?

 还是积极主动地解决问题,承担责任?

 责任胜于能力

 没有责任感,就没有执行力

案例分享:张小龙的责任感

 

第四单元:奉献精神与自我激励

团体活动:《极速报数》

1、职业人为什么要具备奉献敬业精神?

1)职业人的最高境界

2)一流的企业由一流的员工组成

3)态度比能力更重要

4)形成自我品质

案例分享:华为的企业文化 

2、职业精神与核心竞争力

1)你的核心竞争力是什么?

2)上司喜欢什么样的下属?-有责任意识的人

3)企业欣赏什么样的员工?

4)你在社会上的立身之本?

案例分析:阿里巴巴童文红

3、你愿意和什么样的同事相处?

1)小组汇总:最珍贵的5-10个特征

2)思考:得到大家认同的是什么?

3)自我反思:

 我是这样的人吗?

 我符合大家描述特征吗?

 制定行动计划:提升自己综合素养,我的行动计划是?

4、自我激励技巧

1)如何设定工作目标?SMART原则

2)调动潜能7大法则:

 体验法则(实景/模拟/想象)

 视觉化法则(眼见为实)

 重复法则(无限次)

 强势法则(棒喝法)

 压力法则(逼迫法)

 激励法则(制度化)

 最最法则(最爱+最重要)

3)自我激励十大技巧

4)潜意识自我能量提升

  潜意识的3大特点

  催眠体验:渐进式自我放松技术

  放松减压:冥想快速身心放松

                          现场展示:神奇催眠“架人桥”

5、升级BVR信念系统:培养积极双赢思维

114世纪欧洲黑死病爆发,薄伽丘写下了不朽名著《十日谈》

(217世纪伦敦鼠疫,牛顿发现了万有引力

(319世纪俄罗斯瘟疫爆发,普希金写了6部中篇,4部长篇和27首抒情诗

(4)达尔文登上了小猎犬号,在小小船舱里揭开万物起源

(5)孤独难受,但并不可怕,能忍受离群索居而奋勇提升者便是英雄!

       自我测评:你的心理资本有多高?自信、希望、乐观、韧性

 

第五单元:总结应用

1、本课程我感触最深的地方是:

(1)

2)

3)

 

2、我将在自己的工作(生活)中改变如下:

(1)

2)

3)

 

第六单元:互动解疑答惑

本课程名称: 《阳光心态》课程大纲

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