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本课程名称： 塑造阳光心态
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课程大纲
一、心态的重要性
1、 心态对你的影响
积极的态度 正面的能源和动力
（1）、每人每天产生5万个想法
消极的态度 负面的障碍和阻力
（2）、心态影响生理和能力
（3）人的基本情绪
二、什么是心态
1、心态的定义
2、心态的划分 积极心态
消极心态
3、积极心态的正向力量
4、消极心态的负向力量
三、如何塑造阳光心态
（一）、转变思维，多角度的看待问题
1、解决问题的态度＞解决问题的方法
2、情绪ABC理论
3、信念系统的形成
4、阳光思维
5、互动游戏《寻找闪光点》
（二）、采用积极的思维反应模式
1、什么是思维反应模式
2、思维反应模式的类型
（1）、消极的思维反应模式
（2）、积极的思维反应模式
3、NLP语言模式：困境的说话VS突破的说话
4、换框法 环境换框法
意义换框法
（三）、确定最佳的注意力范围
1、什么是相关范围、影响范围
2、消极心态的注意力范围
3、积极心态的注意力范围
4、心态游戏
（四）、培养坚定的信念
1、信念的力量
2、你的信念从何来
3、如何培养坚定信念
①确定目标
树立目标七步法
心灵游戏
②我想（意愿）＜我能（行动）
案例分享
③减少借口
跃出你的舒适区
④消除思想垃圾
⑤使用积极的提示语言
PAC语言模式
检测你的语言模式
（五）、提升情绪管理技巧
1、什么是情绪
2、情绪的来源
3、正确理解情绪
4、影响情绪的主要要素
5、管理本人情绪的方法
①改变信念系统
②消除情绪和压力的技巧
③无效的减压法
6、有效处理他人情绪的技巧
①给对方和自己一个正确的身份
②了解对方的信念系统
③沟通的效果在于对方的回应
④达到三赢
⑤接受、分享、肯定﹢否定、
7、如何挽救负面情绪
8、情绪的智慧
培训师介绍
本课程名称： 塑造阳光心态
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