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本课程名称： 阳光心态之——快乐工作EasyGo!课程大纲
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培训受众:
课程收益:
课程大纲
来到快乐工厂（时间：1小时）
1、快乐的三种形态：
生理（短暂的）快乐、心理（满足需求）快乐、精神（影响长久的）快乐
2、我们所追求的快乐：
快乐是积极、阳光的生活态度，是一种能力。
3、积极阳光心态的影响力：
①死亡与重生的力量
②消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比
③消极态度与积极态度看待问题的角度对比
4、如何创造职场快乐
做一棵驾驭自己生命的积极树
方法：自我觉查→启动积极转换器→积极语言
训练：结合销售工作的情景进行积极思维训练
习惯：21天积极手环养成积极思维的习惯
5、快乐是可以传递的
第二部分
走进能量库（时间：0.5小时）
1、自我激励
2、心中有目标，行动有干劲
3、立即行动，接受改变
4、山不过来，我就过去
5、打破固有思维
6、被拒绝后的自我提示
第三部分
翻越压力山（时间：0.5小时）
1、什么是压力、什么是情绪
2、寻找身边的压力源（工作、自身和生活）
3、压力的生理、心理、社会不同的表现
4、压力的类型：事务型压力、环境压力、观念型压力、人际型压力
5、压力与效率的关系：倒U曲线
6、压力与情绪的关系
7、消除或减弱压力源的方法与演练：时间管理法、心理预演
8、管控负面情绪的方法
9、我有拖延症该怎么办？
第四部分
挑战挫折谷（时间：1小时）
1、人生难免跌入挫折谷
2、面对挫折的六类表现：
①怨天尤人
②愤世嫉俗
③杞人忧天
④苦不堪言
⑤苦中做乐
⑥“命运的宠儿”
3、认识莱斯特
4、挫折行动四部曲
5、训练：勇闯挫折谷
①将压力转化为动力
②最可怕的敌人,就是没有坚强的信念
③成功一定有方法，成功=方法+重复
④没有强大的个人，只有强大的团队
培训师介绍
AACTP国际认证培训师、国家二级心理咨询师、EMBA工商管理硕
士、实战派的感悟培训师、曾担任知名IT领域供应商北京创世英特
信息技术有限公司中高层多年。拥有IT、通讯行业中明星企业将近
15年的工作经验，拥有8年的培训生涯。从产品经理到运营总监，
总经理，积累了丰富管理运营理论和实战方法，并深刻了解基层到高
层的员工思想与动机，为培训注入实战实用的灵魂
【课程特点】：激情的台风、活学活用方法论以及深入浅出的讲解、入木三分的点评！让每一位学员现场改善。感悟式吸收、持续学以致用是韩老师秉承的成人教育理念。
【培训风格】：富有激情与感染力的培训，课堂气氛活跃。
【服务企业】：中国银行、中国工商银行、微软公司、三星集团、苹果公司加盟商、HTC公司、Nokia公司、北京移动、湖南移动、湖北移动、河北移动、山西移动、天津移动、北京联通、天津联通、河北联通、河北电信、湖南电信、湖北电信、石家庄电信、网易、北京菜市口百货公司、爱伦斯特重庆分公司、中旅体育旅行社北京分公司等
本课程名称： 阳光心态之——快乐工作EasyGo!课程大纲
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