职业女性形象提升培训

适合所有想对自我形象提升、塑造美好形象的个人及团体（女性）

中华礼仪培训网将女性的韵味做了全面的总结与分类，从各个角度详细描述了各种韵味的特点及修炼方法。这是一堂想成为有韵味、有魅力的女性人生中必修的一课。

课程背景：

女人天性爱美，也善于追求美。美在乎自然、在于韵质 。一位优雅的女子，犹如 “ 好茶 ” ，有形、有色、有余香，衣着、谈吐均和谐自然 ，让人觉得恰到好处。成为这样的女子是当今时尚女性的目标。要把自己缔造成上面所描述的女人，需要一个科学的指引，明白修炼每一种气质与韵味的方法。

中华礼仪培训网将女性的韵味做了全面的总结与分类，从各个角度详细描述了各种韵味的特点及修炼方法。这是一堂想成为有韵味、有魅力的女性人生中必修的一课。


课程时间：1-2天


课程大纲：

第一模块自我认知篇

品位、优雅、气质、风情、个人魅力

一、女性的地位变迁

中国女人的生命价值与幸福感

世界上什么东西在贬值

女性年龄的贬值

中国世俗价值体系中的被分档女人

二、女性如何制定职业生涯规划

女性职业发展道路特点

女性职业规划

第一步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？）

第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析

第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标

第四步：寻求帮助

第五步：分析自己的职业角色

三、职业女性的“发展瓶颈”

1、传统观念——刻板的两性定位

2、双重角色――家庭事业难平衡

3、性格局限――狭隘的自我认定

4、先天硬件――相貌身材局限

第二模块色彩服饰篇

一、关注色彩

十大女装品牌

二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人

三、关注款式——穿出个人的服饰风格

风格款式定位

古典型——章子怡、自然型——徐静蕾、浪漫型——梦露、

戏剧型——赵薇

优雅型——朱茵

四、职业着装技巧和要求

五、立刻行动篇

六、画龙点睛——配饰原则

1、丝巾2、耳环3、项链4、胸针、胸花（左胸）

5、太阳镜6、手表7、手袋8、皮鞋

第三模块仪容仪态篇

首轮效应

一、日妆

二、化妆应遵循的原则：

三、日妆的操作程序：

化妆应注意的事项：

四、商务“公务”举止——行为的首张名片

亭亭玉立的站姿

保持优雅坐姿

优雅的取物姿态

不卑不亢的握手

顾盼生晖的目光

回眸一笑百媚生

别被小动作出卖

优雅的谈吐

五、魅力女性相处篇

办公室生存艺术

自我保护防身术

女人善于说“不”

第四模块阳光心态修炼

一、情绪与我们有什么关系

关于猴子的心理实验

实验结果：

美国生理学家艾尔马——情绪生理实验

有效的EQ管理情绪的技巧

三、压力的了解与认知

压力的定义

压力的产生

压力的意义

分享：蝴蝶的启示

压力的影响

压力与工作绩效

压力的影响--对组织

压力的特性

压力的累积效应

四、内源性与物源性压力管理方法

心理技巧1：活在当下

心理技巧2：只看阳面

心理技巧3：打破完美

心理技巧4：三个放松

心理技巧5：减少A型行为

心理技巧6：ONLYYOU

心理技巧7：大转移

心理技巧8：乐于助人

心理技巧9：生命在于运动

心理技巧10：阿Q精神

五、外源性心理压力的系列调试技巧

方法1：四种良好的工作习惯

方法2：把眼前的忧虑化为事前的思考和行动

方法3：建立支持性的人际关系

陈馨娴简介
中国HR学会咨询专家
国家级认证人力资源管理师
中华培训师网“十佳新锐职业讲师”
PTT国际职业训练协会认证培训师
国家劳动与社会保障部人力资源管理师
河南众卓企业管理咨询公司签约讲师
多家企业管理咨询单位特聘长期合作讲师
陈馨娴老师企业管理实战经验丰富，曾在多家集团公司担任人力资源部经理、培训经理，拥有7年培训管理经验，6年企业管理经验。近十年的企业内训及公开课培训经验，组织过近千场的企业内训及公开课，参训人数近万人。
陈馨娴老师授课风格格幽默、睿智、寓教于乐，受到了广泛客户的认可与肯定。培训评估满意度平均达95.8%。
【授课特点】:
优雅大方、极具亲和力，课堂上引导学员根据实际工作特点设计场景， 采用体验式培训法，采用情景模拟、角色扮演等多种教学方法以优雅的仪态真正的做到：言传身教；
陈馨娴老师在培训过程中重视与学员的互动交流，同时结合大量实践案例，实用性极强，从而达到最佳的授课效果，深得受训企业与学员的喜爱！
【擅长领域】：人力资源 职业化 管理 礼仪
【主讲课程】：
人力资源：《员工关系管理》、《绩效管理》、《员工培训与开发》、《薪酬管理》、《职业生涯规划》、《招募与甄选》等
职业化：《职业化员工训练》、《职业化团队塑造》、《员工忠诚度训练》、《职业化经理塑造》、《职业化素养训练》、《中层管理人员职业化训练》等
管理：《员工执行力提升培训》《情绪与压力管理》、《中层管理技能》、《时间管理》、《目标管理》等
其他课程：《有效沟通技巧》、《服务礼仪》、《职场礼仪》、《商务礼仪》、《销售礼仪》等
【陈馨娴老师观点】：
为什么同样从企业拿薪水，有的员工与公司一起成长、为公司创造利润？员工职业化素质高！！有的员工却在减少公司营业额、损害公司形象？员工职业化素质欠缺？
一流的员工从哪里来？一流的企业如何打造？作为企业的领航者，如何培养一流的员工队伍，如何成就一流的业绩？员工急需职业化！
加强管理者和员工职业化素质，提升管理者和员工的职业竞争，才能够最终提升企业的竞争力！
【服务客户】
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