郭敬峰

压力情绪疏导专家

擅长领域：

人力资源

领导力

国学/心理学

压力情绪管理

职业EQ与团队管理

顾问式销售

高效沟通

EAP心理学培训

擅长行业：

金融保险

通信电子家电

汽车机械制造

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猎聘网《9.24猎聘网《HR职业情商与压力管理》沙龙精彩回顾》

郭敬峰　案例发生时间：2015-09 浏览：1083

2015年9月24日周四，交通大学徐汇校区浩然高科技大厦一楼，上海各知名企业的两百多位HR精英和行政经理们欢聚一堂，参加猎聘网举办的《HR职业情商与压力管理》心理学沙龙。

当主持人介绍主讲老师是来自上海益西EAP心理援助中心的压力疏导专家郭敬峰时，全场爆发热烈的掌声。郭老师带领大家做了“找变化”和“我很欣赏你”的互动游戏，大家学习兴趣高涨，氛围轻松愉悦。

郭老师首先分享了HR在工作中情商与智商不同所造成的“一事无成（低IQ和低EQ）、怀才不遇（高IQ低EQ）、贵人相助(低IQ高EQ)、春风得意(高IQ和高EQ)”四种情况和职业情商的5个维度:
1.了解自己情绪的能力-觉察力；
2.控制自己情绪的能力-管理力；
3.自我激励的能力-调整力；
4.了解他人情绪的能力-同理力；
5.维系良好人际关系的能力-整合力。
猎聘网邀请郭老师进行现场抽奖。

郭老师分享了情绪控制技巧，艾利斯ABC理论等，通过案例分析《HR的两难处境》，让大家等结合实际工作思考如何提升自己情商EQ，特别是分享的职场情商北斗七剑让大家受益匪浅，频频点头，纷纷记录拍照。

郭老师给大家做了《心理压力自测量表》的心理测评，分享了快速压力缓解的23种方法，带领大家做了深呼吸和冥想放松，并进行了“我真心希望而且我相信。。。”的信念改变训练，课程热烈掌声中顺利结束。

猎聘网现场给郭老师颁发了《猎聘沙龙特邀讲师》的荣誉证书，衷心祝福各位HR能够快乐工作，幸福生活，也祝愿猎聘网给企业提供更多高价值人才服务，助力中国企业走向强大和辉煌!

主题类别：职业素养

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