郭敬峰

压力情绪疏导专家

擅长领域：

人力资源

领导力

国学/心理学

压力情绪管理

职业EQ与团队管理

顾问式销售

高效沟通

EAP心理学培训

擅长行业：

金融保险

通信电子家电

汽车机械制造

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红星美凯龙2018届星动力集训之《与情绪压力共舞》课程圆满结束！

郭敬峰　案例发生时间：2018-07-17 浏览：207

2018年7月17日，红星美凯龙举办2018届星动力集训，邀请“压力绩效管理专家”郭敬峰老师授课《与情绪压力共舞》，课程分享情绪压力管理技巧，压力疏导方法，新人融入法则等，在严肃不失活泼，团队激烈PK奖赏的培训氛围中，课程圆满结束！祝各位优秀储备干部们元气满满投入工作，提高职业素养，找到岗位胜任感和职业成就感，充实愉悦每一天！

开课前，郭老师先进行团建，大家分组PK讨论。年轻的90后新生代伙伴们想出许多有创意的pose，以积极的心态和开放性的思维投入学习。

负性情绪，是指那些不愉快甚至是引发人痛苦、愤怒的情绪体验。例如压抑、生气、委屈、难过、苦恼、沮丧等。负性情绪并非一定都是消极的。负性情绪在一定的情境之中，也同样具有重要的作用，例如愤怒可以激发潜能爆发力量，恐惧可以让我们注重安全更好地保护自己。

郭老师给大家做了压力测试，请大家仔细想一想过去一个月，自己的工作生活中都遭遇到了那些压力，有何感受？并将压力事件写下来：找到压力源，说出情绪感受，分析原因并思考对策。

压力和心态的关系很大，人是情感的高级动物，尝试经常与不同的人交流，心理才会更健康，心灵充满阳光。识别并管理好自己的情绪压力，拥有自我效能感、希望、乐观、坚韧是度过困境的最好的方法。

主题类别：职业素养

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