拓展训练（上海户外拓展培训中心）

企事业单位与其合作伙伴（客户、经销商、供应商、代理商等）的整体团队.客户、事业合作伙伴。

户外拓展培训强调体验式学习（Experiential Learning），利用户外特殊的场地和崇山峻岭等自然环境，配合各种精心设计的团队游戏，同时将一些探险性户外活动，如攀岩、泛舟、登山、露营等简化成安全可操作的活动课程带入企业的管理培训当中，融入丰富的音乐元素，由原来强调体能活动的取向，转向团队动力的培养和探讨，令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，巩固客户关系。
1. 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
　　2. 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自已的能力极限挑战，跨越极限。
　　3. 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心。
　　4. 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
　　5. 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的．
　　6. 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：增强自信心，改善自我形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与责任心；改善人际关系，学会关心、更为融洽地与群体合作、学习欣赏、关注和爱护大自然。

结业证

1.团队破冰 团队合作项目
项目简介 ▲每12-15人组成一队，自我介绍▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽▲各组展示▲培训要求与注意事项说明
项目目标 ----用特殊的形式相互了解，团队成员"打破坚冰"
----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备
----初步建立团队
2.盲人行走 团队合作项目
项目简介 正常人制定信号帮助“盲人”团队通过用各种障碍
项目目标 ----感受团队合作的快乐
----体会个人与集体的关系
----优势互补，取长补短才能更好地实现团队的目标
----体会相互信任是合作的关键
----体会通过帮助别人和被别人帮助达到共同成功的成就
3.缅甸桥 个人挑战项目
项目简介 每位学员独立走过一段长20米的铁索桥，下面是湖水，其他学员为其加油助威。
4.信任背摔 团队协作项目
项目简介 每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标 ----建立团队成员之间相互信任的基础
----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景
----学习换位思考
----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧
----规范自我行为同社会、集体利益的关系
5.空中抓杠 个人高空挑战项目
项目简介 每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。
项目目标 ----不断突破心理保护层，是成功的关键
----建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力
----果断的行动，是迈向成功的关键
----机遇与成功的关系
----通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。
6.空中断桥 个人高空挑战项目
项目简介 两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2－1.8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回
项目目标 ----无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
----克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力
----“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步
----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
----感受勇于进取、不安于现状的心理状态
7.攀　岩 个人高空挑战项目
项目简介 每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分
项目目标 ----感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力
----以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的
----体验生理极限与心理极限的关系
----挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性
----吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果
8.空中行走 团队高空合作项目
项目简介 在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50-100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板，其他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺利通过
项目目标 ----体会合作的重要性
----体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用
----通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力
----体会个人成功与团队成功的辨证关系
9.毕业墙 团队合作项目
项目简介 全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。
项目目标 ----团队气氛达到高潮
----人力资源的合理分配、运用
----创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法
----培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神
10.高空速降 个人高空挑战项目
项目简介 让学员利用专业的安全器材，个人操作从30米的高空下降至地面
项目目标 ----克服心理障碍，勇于挑战自我
----培养积极向上的工作和生活态度
----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
----自己的命运是自己来把握的
11.孤岛求生 团队合作项目
项目简介 掌握不同资源的各位学员，站在不同的三座小岛上，通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成组织目标
项目目标 ----领导管理的角色意识，合理分工
----分清主要目标，次要目标
----主动沟通，双向沟通
----突破思维定势，充分利用规则
----确立整体观念，打破部门利益的樊篱
12.罐头鞋 团队合作项目
项目简介 所有队员站在两块10米长的模板上，两块模板架在三个高1.2米的铁桶上,人不准落地,模板不能落地，在40分钟内移动铁桶和模板到10米距离的目标
项目目标 ----总结提高集体决策的质量
----促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力
----体会创造性和前瞻性思维的绩效
----体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度
13.有轨电车 团队合作项目
项目简介 12名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照教练的命令前进或后退
项目目标 ----体会良好沟通对团队合作的重要性
----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现
----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用
----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大
14.穿越电网 团队合作项目
项目简介 在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
项目目标 ----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键
----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量
----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
----感受面对困难时，应有的态度和做事方式
----摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础
15.天 梯 两人高空合作项目
项目简介 直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶
项目目标 ----学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手
----在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队
----通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解
----体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面
----确立目标与成功之间密不可分
等等项目
用户可通过自己公司的实际需要组合各种项目进行训练，以达到最大的收获。