北京羽毛球培训_内训课程

课程收益:

1．通过教学，使学生了解和掌握羽毛球运动的基本知识、基本技术和战术、羽毛球竞赛规则和裁判法，提高对羽毛球运动的认识，培养学生对羽毛球运动的兴趣，养成以羽毛球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。

课程大纲

理论部分（2课时）：羽毛球运动概述及发展趋势、羽毛球运动技术、战术分析、羽毛球竞赛规则、裁判法
基本技、战术（6课时）：①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧综合训练。
中级技、战术（6课时）：反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等。
素质练习（2课时）：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

北京羽毛球培训

培训受众:

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