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第1章 任务管理：如何高效完成工作
1. 定义工作目标
Ø 平衡计分卡
Ø SMART原则
2. 聚焦最重要的目标
3. 关注引领性指标
4. 将目标进行任务分解：
Ø 剥洋葱法；
Ø WBS法：目标、任务、工作和活动；
Ø 目标多杈树法；
Ø OKR：目标与关键结果法。
5. 实施：达成关键结果；
Ø 任务计划；
Ø 追过程；
Ø 即时反馈。
第2章 时间管理：如何提高你的时间ROI
1. 练习：你是这样做事的吗？
2. 要事第一：什么是最重要的事情；
3. 提升效能的方法；
Ø 8020法则；
Ø 四象限法；
Ø ABC管理法；
Ø 6点工作制；
Ø 德鲁克的回馈分析法；
4. 案例讨论：某经理的一天；
5. 时间管理的12个建议；
6. 节省时间的6个小建议。
第3章 精力管理：提高你的时间利用率
1. 精力管理比时间管理更重要；
2. 精力管理的三要素：身体、思想和情感；
3. 有效提高精力的六个建议；
Ø 保证思想能量；
Ø 坚持作息规律；
Ø 坚持有氧运动；
Ø 中途补充能量；
Ø 切换不同工作；
Ø 适当陪伴家人。
4. 提高专注力可以优化精力；
Ø 杂念排除法；
Ø 番茄工作法；
Ø 心流工作法。
5. 根据脑科学原理设计的完美一天。
本课程名称： 创效能 提效率 ——管理者的任务、时间和精力管理
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课程大纲
第1章 任务管理：如何高效完成工作
1. 定义工作目标
Ø 平衡计分卡
Ø SMART原则
2. 聚焦最重要的目标
3. 关注引领性指标
4. 将目标进行任务分解：
Ø 剥洋葱法；
Ø WBS法：目标、任务、工作和活动；
Ø 目标多杈树法；
Ø OKR：目标与关键结果法。
5. 实施：达成关键结果；
Ø 任务计划；
Ø 追过程；
Ø 即时反馈。
第2章 时间管理：如何提高你的时间ROI
1. 练习：你是这样做事的吗？
2. 要事第一：什么是最重要的事情；
3. 提升效能的方法；
Ø 8020法则；
Ø 四象限法；
Ø ABC管理法；
Ø 6点工作制；
Ø 德鲁克的回馈分析法；
4. 案例讨论：某经理的一天；
5. 时间管理的12个建议；
6. 节省时间的6个小建议。
第3章 精力管理：提高你的时间利用率
1. 精力管理比时间管理更重要；
2. 精力管理的三要素：身体、思想和情感；
3. 有效提高精力的六个建议；
Ø 保证思想能量；
Ø 坚持作息规律；
Ø 坚持有氧运动；
Ø 中途补充能量；
Ø 切换不同工作；
Ø 适当陪伴家人。
4. 提高专注力可以优化精力；
Ø 杂念排除法；
Ø 番茄工作法；
Ø 心流工作法。
5. 根据脑科学原理设计的完美一天。
本课程名称： 创效能 提效率 ——管理者的任务、时间和精力管理
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