职场人士的营养与健康 ——吃好三顿饭，健康一辈子

课程背景：
卫生部调查显示：目前超八成职场人士健康有问题。
由于现代社会 工作和生活的快节奏和不科学的生活方式，很多朋友会经常出现疲劳、免疫力低下感冒、睡眠障碍。。颈椎腰椎病、肠胃病。。更有年轻人出现了血脂异常，脂肪肝、高血压、糖尿病等慢性疾病，影响着工作的效率和创造力，影响着生活的质量。我们需要了解实用的医学营养知识，需要掌握常用的调理技能。
营养是生命的基础，那我们如何有效的摄取人体必需的营养素？如何自我调理常见的亚健康？如何吃好每天三顿饭？预防胜于治疗，让我们找个时间，一起来听听云雯老师的分享

单元一、您需要知道的---怎样有效摄取营养素
三大营养素给生命供能
维生素与矿物质的奥秘知多少
膳食纤维：人体的"清道夫"
建立您的饮水时间表
常见营养素缺乏的自我诊断

单元二、职场人士常见亚健康的营养调理 （可以根据企业员工健康需求定制）
骨骼健康问题（骨质疏松、颈椎问题的营养调理）
高血脂的营养调理
脂肪肝的营养调理
消化系统疾病（胃炎、溃疡、便秘）
……

单元三、让您精力充沛的食物计划
营养早餐一天能量的开始
合理的中餐和晚餐
使人年轻的零食
让我们受益超级食品

资历背景：
1.中国十佳优秀营养师
2.上海营养师协会 理事
3.中国营养联盟 理事
4.上海医药职工大学 特聘营养讲师
5.中国企业健康促进行动 巡讲团成员
6.中国学生健康报 营养顾问
7.中国国际健康保健协会 营养专家
8.全民营养健康知识普及工程全国巡讲专家
9.国家一级营养师
10.中国营养学会 会员

讲师资历
拥有10年临床医生和11年营养工作经验。一个脚踏实地，孜孜不倦地将国内外最新的营养学研究成果与职场人士的工作生活所需进行尽可能完美结合的实践者。通过培训讲座帮助职场白领预防疾病保持健康，学会调理常见亚健康及慢性疾病。
课程通过完整、系统的知识架构和顾问式的授课方式，结合现场检核表，案例分享、游戏互动、瑜伽呼吸、简易白领运动、回顾复习，音乐、VCR等多媒体元素帮助学员系统了解疾病的相关医学、营养学知识，学员在课后可以即刻运用于个人生活提升健康状况或改善亚健康、获得精力充沛的生活状态。专业实用、亲和轻松、清晰易懂的培训风格，深受企业和学员的喜欢和好评。

荣誉奖项
2007年度被评为社区志愿者明星。
2008年获得首届中国十佳优秀营养师奖（颁发机构：首届中国营养健康教育高峰
论坛组委会、首届中国营养师年会组委会、2008年度中国优秀营养师评选委员会）。
2009年受邀参与首届国际健康生活方式博览会专家咨询活动。
2010年荣获“2010年度品牌讲师”称号。参与编写《合理营养吃出健康》、《科学
饮食宜忌手册》。
2011年获名师学院12强奖。
2012年荣获中国营养健康行业先进个人。
2013年获“2013年度中国500强讲师”荣誉称号。

服务过的部分客户
上海医药职工大学执业药师继续教育培训连续5年
上海医药学校执业药师继续教育培训连续5年
上海华氏大药房有限公司企业内训连续3年
松江区余天成医药公司连续4年、金山区医药公司连续4年
国际职业培训师行业协会、上海营养师协会、上海乔曼实业咨询公司、上海菁智企业管理咨询公司、上海同脉有机食品公司、华东理工大学、中国营养联盟、博视坊网校、上海浦东新区中医医院、上海石油化工研究院、上海市社保卡中心、知名保健品外资企业、上海勤通国际贸易有限公司、上海生活时尚频道、上海崇德品牌文化传播有限公司、北京美恒益信策划咨询有限公司、上海中华药业有限公司、中华企业园第五大道、华润置地（宁波）有限公司华润卡纳湖谷别墅、上海医药分销控股有限公司、上海安吉星信息服务有限公司、上海市药材有限公司、上海市金山区文化广播影视管理局、上海市静安区工商联女企业家联谊会、上海和黄药业有限公司、上海第一生化药业有限公司、中海地产、大众汽车、中国证券登记结算有限公司、上海华宇药业公司、上海市闸北区妇联、中国农业银行、罗氏制药、雷允上药业、神象参茸、徐汇区华泾镇政府、上海证券、上药控股、第四届营养健康高峰论坛、Sandisc、天津北疆电厂……