和谐养生，延年益寿_内训课程

课程大纲

第一节中国企业家目前的健康警示

一．一批企业家英年早逝，给我们敲响了警钟
二．中国企业家健康现状对事业的影响
1．为什么中国企业家的决断能力不行
2．为什么中国企业家的谋略能力不行
三．中国人心浮气躁的表现
四．老子的《道德经》是医治当今时代心浮气躁的良方

第二节。各路名家谈养生
一．卫生部首席健康教育专家洪昭光教授谈养生
二．中國首席健康專家萬承奎教授谈养生
三．我国著名健康教育专家齐伯力教授谈养生
第三节养生，关注吃喝拉撒睡
一。吃：
(一)．寿命是从嘴里省出来的
（二）．吃得不健康，人就不健康
（三）．吃什么
（四）．怎么吃？
1．中医养生的饮食6A原则
2．长寿饮食方法推荐
二．喝：世界抗衰老协会主席的不老秘诀
三．拉、撒
四．睡
（一）．睡觉的重大意义：药补不如食补，食补不如觉补。
（二）．什么时候睡觉最佳
（三）．睡眠时要注意五个细节
五．科学、健康的性生活是长寿的基石，是家庭和谐幸福的良方（下略）

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