郭敬峰

         2016年11月12日，中国航天科技集团某研究所举办EAP员工心理关爱讲座《EAP关爱心理健康知识讲座》，上海尊心教育益西EAP心理援助中心高级企业EAP执行师郭敬峰老师老师受邀分享一般心理问题与心理异常识别及应对，职场负面情绪处理技巧，心理健康的“五块三好”，采用情景剧表演形式，案例分享结合理论讲解，学员受益颇多！

 团体按摩操

       轻松愉悦的团体按摩操过后，郭老师正式开讲啦~ 首先，介绍了什么是心理健康？心理健康是指个体能够适应环境，认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能保持正常的调控能力。在生活中是指一个人生理、心理与社会处于相互协调和谐状态，是一个动态平衡的过程。即本人不觉得痛苦，他人不感到异常，社会功能良好。

 接着，郭老师与学员分享“五快三良好”

                             躯体健康 “五快”：

                                     吃得快

     走得快

      说得快

      睡得快

      便的快

           心理健康 “三良好”：

            良好的个性

                    良好的处世能力

                         良好的人际关系  

        一般心理问题：自卑、暴躁、压抑、偏执、狂热、消沉、敌对、孤僻。郭老师案例分析“我是一只小小鸟”，因为自卑，工作中从不发表自己的意见，凡事没主见，渐渐成无足轻重的存在。由于自卑引起的心理问题，这属于一般心理问题。如果生活中遇到这样的困惑，可以主动求助心理疏导，寻求解决出口 。

        随后，郭老师与学员一起参与到工作舞台剧模拟表演中，就自己工作中所遇到的问题，像工作堆积压力大，与领导谈话、异地派遣等问题进行暴露呈现，引得大家思考对于一般心理问题的识别与应对，以及如何更好地去把控处理职场负面情绪。

       紧接着，郭老师分析心理正常的标准。心理正常包含心理健康+一般心理问题。心理健康：本人不痛苦；他人不感到异常；社会功能良好。一般心理问题：有因、有时。有度。

        最后，郭老师就有心理异常问题的员工进行妥善处理。1、首先关注和控制有问题的员工，有人陪伴和安慰，不要让他受到惊动和恐吓。2、迅速报告上级主管、人力资源部门、医务室3、配合心理咨询人员的工作。希望大家能关注关爱自己的心理健康，提升自我心理资本，同时也能幸福充实每一天！

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       应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升正能量，提高销售绩效！

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主题类别：国学/心理学