郭敬峰

压力情绪疏导专家

擅长领域：

人力资源

领导力

国学/心理学

压力情绪管理

职业EQ与团队管理

顾问式销售

高效沟通

EAP心理学培训

擅长行业：

金融保险

通信电子家电

汽车机械制造

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郭敬峰的案例

返聘！某石油集团世界500强企业《压力管理技巧》课程

郭敬峰　案例发生时间：2024-08-01 浏览：2

某石油集团世界500强企业《压力管理技巧》课程顺利完成！“压力绩效管理专家”郭敬峰老师返聘分享：“心理压力测试、压力分析应对、压力疏导方法”，寓教于乐+实战演练的培训形式深受欢迎，好评反馈：“老师创造了活泼、开放、高效的课堂氛围，引导学员思考发言，参与课堂建设，具有很强的专业性”！

开课前，郭老师带领大家分组团建，分别列出3个工作困惑问题或培训期待，让学员们很快融入活泼又不失紧张的热烈学习氛围，以主动积极参与的良好心态投入课程。

郭老师首先讲解了压力定义，给学员们做了心理压力自测和社会再适应量表，分享压力的STRESS模型，职场不良情绪应对方法，并针对压力指数高的学员辅导改善、面对压力要：“静、慢、松、悦”，进行思维转换训练，增强逆商AQ，大家热情积极参与！

郭老师接着分享压力与工作绩效的关系，并做了性格与压力测试，不同性格的减压方法，大家踊跃举手分享，探索自己的“绩效高峰点”。压力管理就是对外分析压力源控制改善，对内提升心理资本：自信、希望、乐观、韧性，学员们觉得非常实用，认真记录。

郭老师又给大家做了现场“架人桥”，激发潜能，增强自信，并进行冥想放松训练，教会大家26种压力疏导方法，塑造职场阳光心态，工作生活平衡技巧，幸福生活的秘笈等，学员们觉得收获很大，表示要多多实践，积极正向暗示，高效快乐工作！

最后各组代表运用所学知识解决开场提出的困惑问题，而且每个问题都有3个以上解决方法，在热烈的掌声中培训顺利结束，大家都感到意犹未尽，郭老师与优胜团队合影留念。学员们反馈氛围活跃，落地实用，受益良多，希望以后能多参加此类培训！

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应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高企业绩效！

主题类别：职业素养

专家出场天数：1.0