管理者的压力管理_公开课

培训受众:

董事长、总裁、总（副）经理、企业中高层主管、学习型个人等。

课程收益:

什么是压力？ ――面对一件事情或一个问题在心理上的紧迫感。
企业的各级管理者尤其是中高级管理者，在感受到压力之后，往往不自觉地把自己内心的压力传染给被管理者，使他们也感染上压力。当被管理者成为压力“携带”者，他们会以诸多的“管理难题”形式把压力再返回到管理层或者管理者。如此一来二去，管理者与被管理者之间的压力互动（相互传染），越来越强化压力的程度，越来越使压力原因复杂化。怎样面对压力？怎样减轻或排除压力？怎样才能不互相传染？公司内怎样处理压力？
――华人最受推崇的管理教育大师余世维博士将为您一一点破迷津！

课程大纲

工作中过度的压力会使个人和企业都蒙受巨大的损失，会导致管理者严重的身心疾病！而压力管理能预防压力对管理者造成的这种毁灭性损害！有效地维护、保持企业的“第一资源”――人力资源；有利于减轻管理者过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使管理者提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。
★ 压力来自哪里？
1、压力在“相对程度”上的比较
2、压力的绝对值与相对值
a. 不同的家庭与小区 b. 不同的工作与企业 c. 不同的种族与国家
3. 中国社会加深压力的客观因素

a. 男女平等只是口号
b. 计划经济对权力与资源的控制
c. 缺少第六伦与同理心
d. 生活中EQ与AQ教育的不足
e. 没有发泄与舒缓的渠道
f. 功利主义 ( 财富 ) 与文凭主义( 学阀 ) 肆虐

★ 怎样把压力减轻或排除 ―― 如同治水，对压力不要硬堵，要疏导，要化解，要放下。
1、个人的减压努力：从科学的时间管理，健康的生活习惯、传统的养生学等各个方面缓解压力

a、重新安排时间与积极行动
b、改变说话态度与生活习惯
c、松弛身体，建立平衡关系
d、优化业余生活：
e、转移或投射行为 / It could be worse.
f、寻求主管、亲朋、好友与生命线的
支持与鼓励

2、体内革命 ―― 换一个角度思考
3、公司的减压努力
a、重新布置办公环境或生产厂房：温度、光线、声音、颜色管理
b、利用谈话室、午茶、敦睦或休闲活动相互交流与沟通
c、适度地公开公司的发展计划并让员工参与

d、重新考虑与轮调员工的工作
e、弹性调整工作时间
f、借助企业文化
g、支助心理辅导与心理治疗

★ 身心灵方面的修养 ――“无为而治”、“刑期无刑” 的中心思想就是“修行”。
1、生与死的意义和差别
2、禅修和瑜珈
a. 内观 b. 望山、穿云、探水、抱树、沉淀 c. 印度人的自我调适
3、信仰 ―― 支撑生命的力量
a. 人生的价值观 b. 主义或特殊任务 c. 宗教
思考 “执着” 的矛盾凡人根性的五毒：贪、

培训师介绍

华人管理教育第一人余世维博士
余世维博士简介
1999年进入中国管理咨询培训业，凭着实战性极强的培训内容和极高的客户评价，成为备受推崇的管理培训大师；
2005年度获得“中国企业十大最具魅力培训师”、“中国企业十大最具魅力咨询师”；
2007年再次荣获“中国十大领导力专家”；
拥有业界的高知名度和美誉度：余博士近年来创下了咨询、培训界四个第一：同一公司连续受聘培训第一名；培训、咨询客户满意度第一名；现场评估分数第一名；网上点击率第一名。
拥有令人羡慕的学历背景
美国诺瓦大学公共决策博士
世界顶尖学府哈佛大学企管博士后研究
牛津大学国际经济博士后研究的学术背景
拥有几十年职业经理人的经历与经验
余博士生于上海，长在台湾，工作在世界各地。
他曾任：
日本航空公司副总经理；
美爽爽?雅诗兰黛化妆品公司驻美副总经理；
泰华土地开发公司泰国总经理；
尚联汽车公司总经理；
美国富顿集团中国总经理；
从业务员到总经理，无论是房产、家具，最硬的钢铁还是最软的化妆品，他都售过；市场、人事、营销、财务、物料、生产等部门，他都做过管过，几十年的商海搏击和跨岗位、跨行业当主管的亲身经历，使余博士不仅成为一位杰出的职业经理人，而且成为一名资深、著名的企管专家及演讲大师。

本课程名称： 管理者的压力管理

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