压力与情绪管理_公开课

课程收益:

课程目标：
情绪是一把双刃剑，如果处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你在生活中左右逢源。如果处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止，害人害己。通过压力管理和情绪管理训练，更好的提升自我管理能力和影响他人的能力，充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。
这时，您及您的员工内心都会悄然改变，会变得沉稳、自信、达观、亲和。您及您的员工都会更加热爱自己现在的工作与团队，懂得创造快乐，懂得用快乐之心去工作、用爱去生活，建立起积极向上的人生观、释放出强劲的影响力享受精彩的人生。

培训颁发证书:

颁发培训证书

课程大纲

课程大纲：

模块一：压力管理

1. 什么是压力？

2. 压力的作用和价值

3. 压力信号捕捉？

4. 人在压力下的自我认知（处理问题时您常常扮演哪一种角色？）

5. 化解压力的四维度法

6. 课程收获：如何增加职场中的“个人弹性”（抗压性）

7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升

模块二：情绪管理

1. 情绪的力量

Ø 何为情绪？情绪对工作的影响

Ø 下属在四种不同情绪状态下的行为表现（重点分析）

Ø 哪些原因导致这些不同情绪的产生（问题背后的原因）

2. 情绪的自我管理（向内）

Ø 情绪的自我控制

Ø 情绪的自我调节

3. 调节和影响对方的情绪（向外）

Ø 有效识别对方的情绪（敏感度提升）

Ø 有效影响对方情绪的方法

4. 课程收获

Ø 工作和生活中有效驾驭自己的情绪

Ø 有效影响和调节他人的情绪

培训师介绍

讲师介绍：邹老师 Bobby
资深培训师、顾问
11年培训经验、8年企业内训
DDI授证讲师
EQ-i 2.0情商认证
Thomas International DISC认证
长期担任欧美企业培训部负责人

曾任制造业总部讲师
擅长领域：
制造业、服务业
《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》
讲师概述：
超过10年的企业培训经历，长期服务于欧美零售企业、大型制造业和直销行业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、有效沟通等融合在培训课程的点点滴滴，使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时，往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次，年平均培训场次超过150场，是客户公认的“最受欢迎的讲师之一”。
服务客户（部分）：
西门子、科特彼勒、航星工业、优力康（中国）、YKK、上汽大众、佛吉亚、吉利集团、新疆新能源集团、金风科技、阿特斯、日月光集团、旭辉控股、和承汽配（太仓）、光明乳业、EP雅莹、方太、纳诺达克电子、赛腾电子、南通化工轻工股份、山姆会员商场、国美电器、苏宁电器、百安居、扬子江药业、奥美制药、九洲制药、京东、天猫、一号店（1号药网）、汇添富基金、新诤新、乐购、沃尔玛、百思买、亿佰购物、国家电网、中国联通、上海航空、农工商地产、中石油、花旗银行、民生银行、汉得咨询、绿城集团……

本课程名称： 压力与情绪管理

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