认识你既熟悉又陌生的情绪_公开课

培训受众:

情绪之所以尤其重要是因为情绪将人们引向他们的世界，并告知他们的需要和恐惧。
你是否遇到过以下的情绪困扰？
总是过得比较压抑，却也不知道如何过得更轻松自在；
会因为一件小事跟身边的人突然大发脾气，事后又很后悔，觉得不应该，可下次会继续；
想开心也开心不起来，想不难过也办不到，似乎情绪总不在自己的掌控之中；
有时会莫名的紧张、害怕、焦虑，难以自控；
对某人有强烈的愤怒或者内疚的情绪，甚至影响到你的睡眠和人际关系；
你总是陷入自责中，觉得是自己做得不够好。

生活比较压抑者
想加强情绪管理者
想更好地了解自己提升自己的人士

课程收益:

● 情绪的功能和种类
● 辨别自己的表层和深层情绪
● 情绪与未满足的需求
● 如何做情绪的自我觉察
● 如何提升自己的情商

课程大纲

13:30~14:00　签到
14:00~15:30　情绪的功能和种类，辨别自己的表层和深层情绪
15:30~15:40　休息
15:40~16:30　如何做情绪的自我觉察，如何提升自己的情商
16:30~17:00　小结

培训师介绍

资深心理咨询师、EAP咨询师
● 国际Ｔ－ＪＴＡ施测分析师；
● 为《中国女性》、《现代家庭》、《新民晚报》、《新闻晨报》、《健康之友》、《LOHAS健康时尚》、《健康准妈妈》、《时尚新娘》、《品味》等多家报纸杂志撰写心理文章。
● 曾为复旦大学、上海对外贸易大学、海蒂丝生活广场、上海心理咨询协会、华师大心理咨询师培训实习小组、汽配协会、华电集团、民航中专做过团体咨询及心理讲座。
● 6年多的心理咨询经历，在婚姻情感、职场压力、焦虑、抑郁等方面积累了丰富的经验，接受过国际国内心理治疗技术系统训练。

本课程名称： 认识你既熟悉又陌生的情绪

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