与 之 共 舞——压力与情绪管理

各层级员工。

1.了解身心健康的重要意义和当前健康状况；
2.学习对健康的正确理解；
3.学习正确面对压力与情绪，舒缓压力，调节情绪；
4.掌握压力与情绪管理的五大类方法；
5.掌握拒绝内耗，关爱自我，关爱他人，形成和谐的人际关系；
6.改变被过大压力、负面情绪控制的无力状态，充满正能量；
7.更加自信与从容、生活工作更轻松、处事更专注高效；
8.掌握正面看待事情，提升解决问题的能力；
9.有效管理压力、情绪，修炼高情商，让生活工作更愉快、幸福。
 

² 实用性与趣味性的完美结合，寓教于乐，深入浅出、善于和学员互动、亲和力强，幽默风趣；
² 1/3理论讲解，1/3模拟体验，1/3互动分享；
² 以学员为中心，在模拟中学习，在互动中学习，在体验中学习。

杨洪波老师（北京）
企业中基层职业素养/管理技能提升专家

人力资源管理师
国家二级心理咨询师
九三学社社员
十五年培训行业从业经验
中铁集团、中交集团、中化集团等企业特聘内训师
中建集团中建政研专家委员会委员
北京大学、清华大学MBA特聘讲师
累计培训场次1000+，受训人次45000+

个人简介
杨老师15年员工职业素养、职业化团队打造实践及咨询培训经验、曾帮助多家不同类型的企业成功打造职业化团队、凝聚力提升、业绩增加。独创的模拟体验模型指导多家企业绩增长，亲自指导的企业综合增长率平均不低于30%，有超过20%的企业业绩翻倍。
帮助空港股份各分子公司管理人员培训25+，累计受训800人次，帮助管理人员提升职业化素养，打造团队凝聚力、战斗力；
为华为公司北京研究所实施“跨部门合作沟通”专项咨询项目，被该研究所所长指定这一课题指定合作讲师；
作为某著名传媒公司顾问，帮助企业突破成长瓶颈，2020年市场业绩翻2倍，疫情期间逆势增长，成为地区业内黑马，创造了行业奇迹；
帮助著名财税领域头部企业在疫情之后企业再造，突破发展瓶颈，稳定住行将涣散的人心，招生增加35%，利润增长超过40%。
中铁十六局轨道公司、中铁十四局房桥公司、中建新科装饰公司、中交集团一公司、中国体育彩票、山西建工集团、中国绿发、鲁抗医药、鲁泰控股等企业“新人融入”职业化培训课程指定导师。
杨老师管理学科班出身，汲取中华优秀传统文化营养并结合西方管理学理论，对于中高层领导力、职业化、团队凝聚力方面深入研究，总结出“模拟体验“培训模型、“以学员为中心”理论，并在数十家企业深度实践、效果显著。用深入浅出理论体系、工具模型及案例应用，获得众多企业、机构的高度认同。
杨老师现致力于企业职业化团队的打造，帮助员工从职业化心态、技能、行为规范等方面提升，实现持续成长进步，立志指导一万家企业，为实现职场人身心健康、中华民族的伟大复兴贡献一份力量！
授课风格
实用性与趣味性的完美结合，寓教于乐，深入浅出、善于和学员互动、亲和力强，幽默风趣；
特色：1/3理论讲解，1/3互动体验，1/3交流分享。
以学员为中心，在模拟中学习，在互动中学习，在体验中学习。

主讲课程
职业素养：
《这样才叫职业化职业素养提升》 《华丽转身从校园人到职场人》
《汇聚你我 共进共赢团队协作》 《做自己情绪的主人情商与情绪管理》
《做好工作的70%沟通技能提升》 《自知者明、识人者智DISC测试分析与职场应用》
《关键对话高效能沟通》 《非暴力沟通》
《凡事预则立职业生涯规划》 《与之共舞情绪与压力管理》
《遇见更好的自己员工内驱力》 《快乐是自找的阳光心态与身心健康》
《职业倦怠与有效干预》 《共进共创共赢打造高绩效团队》
管理技能：
《正确地做事情领导力提升》 《责无旁贷角色认知与能力提升》
《激活新生代00后的管理》 《对结果负责，做问题的解决者中层赋能》
《高效能人士的七个习惯》 《推倒部门墙跨部门沟通与协作》
《做好工作的70%管理者沟通》 《凝心聚力 共创高效团队建设与管理》
《向上管理-与领导相互成就》 《幸福的方法构建职场幸福感》
成功案例
①鲁泰控股集团，《职业化做事》课程，复训8期，通过理论分享、案例教学、模拟场景等方法，帮助新员工快速融入团队、融入组织、融入企业，实现身份、心理、技能的全面转化，课程完成后获得集团公司和各分子公司一致好评。
②商道会计，《职业化做事》课程，复训20次+，从职业化身份转化、职业化团队打造、职业化素养提升三个方面展开，帮助员工将个人意识观念转变为集体、团队协作观念；做“三好员工”，好起点，好习惯，好环境；认识什么是真正的职场；从进入组织开始对职业生涯负责任，帮助组织快速打造出职业化团队。
③中铁十四局房桥公司，《正确的做事情》领导力课程，复训5次，从管理者必备素养、员工为什么要听你的、企业需要什么样的管理者等几个方面帮助管理者实现技能提升；《职业化做事》职业化课程，从职业化心态、职业化技能、职业化行为规范三方面对员工职业化素养进行全面提升。员工精神面貌焕然一新，组织内部氛围积极向上，企业效益显著提升。
④中铁十六局轨道公司，《职业化做事》职业化课程，复训10次+，帮助员工提升职业化素养、帮助管理者提高情商及管理技能，大大提升了团队职业化素养，企业核心竞争力。
⑤空港股份，《情商与情绪管理》课程，《做好工作的70%沟通》职业化课程，为空港股份公司及其下属子公司授课25次+，从克服沟通障碍、搭建沟通渠道、营造沟通氛围、提升沟通技巧几个方面对员工赋能，帮助员工提升职业化技能。
服务客户
国企央企：中铁集团、中建集团、中交集团、中化集团、中国体彩、国能集团、首开集团
沈鼓集团、山西建工
政府机关：北京市朝阳区、北京市朝阳区、雄安新区管委会、绵阳经开区、济南历城区
交通通讯：中国航天、铁塔集团、华为研究所、中国移动、浪潮集团、空港股份、重庆机场、智芯微电子
能源：国家电网、中核能源、中核武汉、中国绿发、中国钢研、华电集团、电力科学院、中持股份
江铜集团、晋南钢铁、邦普集团、恒信集团、奥星化工
医药：鲁抗医药，润美康医药、天新药业、致新医疗，天助医疗、思派医疗、北京按摩医院
金融保险：农业银行、工商银行、建设银行、北银消费金融、招垦资本、北京金融街、平安保险、
太平财险、长城人寿
快消：宝洁公司、雀巢中国、星巴克、真功夫、牛栏山酒厂
文化教育：北京大学MBA、清华大学MBA、时代光华、智联招聘、前程无忧、老年医学会、中化协
地产服务：江河幕墙、安徽华艺园林、浙江锦江集团、山东历城城发、新疆宏远建设、华贸集团
深圳希岸、北京天瑞置业