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本课程名称: 北京乒乓球培训
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授课内容与课纲相符0低0%
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培训受众:
课程收益:
2.通过学习,使学生掌握科学的健身方法,培养体育健康能力,全面发展学生的身体素质、增强体质,提高学生的健康水平
课程大纲
基本技、战术(6课时) 正手攻球(30-50板)、反手攻球(30-50板)发球:正手上旋、反手上旋、下旋球搓球:(10个以上)步伐:并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打
中级技、战术(6课时) 正手攻球(50板以上)、反手攻球(80板以上)发球:正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球:(30个以上)拉球(高吊弧圈球)步伐:并步、侧身、上步 左推右攻、直拍横打
素质练习(2课时) 反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。
本课程名称: 北京乒乓球培训
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