阳光心态与压力管理_内训课程

课程大纲

阳光心态与压力管理
张锡民教授

引言：你是普通工作者，你能够建功立业吗？
引子案例：劳模张秉贵建功立业的故事
结论：我们会发现阳光心态影响员工的成功！

第一章.阳光心态导致人生幸福与成功
一.心态积极，人生才幸福和轻松
1.你为什么很烦躁、很有压力？
心态不好，心里不健康是关键
案例：砌墙工人的两种心态
2.你为什么总抱怨命运，真有命运吗？
案例：一位职场青年写给张锡民教授的求教信
案例：从临时工到总裁-罗红的故事
案例：美国的一位销售汽油的推销员当上了总裁
3.人生问题的解决之道
案例：母亲对女儿的教诲，你可以不美丽、但不能不可爱
阳光心态的格言分享
二.阳光心态是成功的第一步
案例：小周为什么被升迁，小王却不能？
积极心态和消极心态对比
人类精神的阳光：积极心态的案例分析
案例：从清洁工到副总裁-吴士宏的故事
三.企业家最重视心态良好的员工
人才评价标准：一是能力，二是心态
人才坐标系：人才，人财，人材，人裁
四.如何修练积极主动的心态
培养积极心态的13条方法讲述
案例：平安保险公司员工心态调整录像分享
相关案例分析
案例：阿甘正传教学录像分享（从最底层到很卓越）
案例：任女士身残志不残教学录像分享（从最残疾到很优秀）
游戏：我真的很不错
　　
第二章.员工快乐工作、敬业与压力管理
一.阳光心态导致敬业
年轻就是你的一个财富
努力创造自己的工作价值
松下幸之助的感言
不是要我做，而是我要做
案例：艾柯卡的成功（从员工到总裁）
二.敬业的实质―投入并快乐在工作
愉快工作的原因和价值分析
案例：如何理解“喜欢被利用、被榨取”？
要笑脸展示给每一个顾客
三.快乐工作、敬业导致身心健康
对比案例分析：
案例1：北京某知名饭店服务员小王为什么身体老得病
案例2：某著名电视剧中饭店服务员小吴为什么越来越成功（农村打工妹）
四.身心健康是压力管理的法宝
1.压力大是真的由于工作量大吗？
主动工作与被动工作
案例：蒙牛的员工干了竞争对手的三倍活却不累
2.工作压力的自我身心调试
自问：市场经济下不断减少工作量现实吗？
测试：你的工作压力如何
培养坚强、执着的内心
不断提高工作技能
正确认识压力（变压力为动力）
提高情商，融入团队
合适的体育运动（身体放松）
游戏：身体放松小游戏（看谁被抓住）
处理负面情绪的小技巧
案例：两个军人的故事
上世纪的军人雷锋成为世界伟人（世界各地的学雷锋协会）
本世纪《士兵突击》中的许三多的建功立业（具有很多粉丝）
结束语：努力向着阳光走，成绩就在前头，压力就在后头！

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