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第一部分：开篇思考：我心中的我
一、 父母眼中的我，朋友眼中的我，同事眼中的我。
（我的自画像体验：一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言，根本毫无意义”。）
二、 本我自我超我的数据解析：90后的“空心病”
(数据来源：北大徐教授)
第二部分：90后的心理三观
一、 互联网与职业规划
1. 飞速变化的时代
2. 3000、3万、3亿的共享案例
3. 共享时代，择业与规划
二、 校园裸贷看透“熟人模式”
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 认知的ABCDE解析
3. 价值交换与信任感
三、 火爆的撩妹与撩哥（坏男孩学院）
2. 角色PAC 法则
3. 爱和选择
第三部分：90后的职场心理
一、 不做职场祥林嫂（案例：《穿Prada女王》）
2. 追溯抱怨之源
3. 重塑职场同理心
二、 被批评责罚，是忍是滚？（案例：《欢乐颂》）
2. 追溯愤怒之源
3. 缓解暴脾气的DESC法则
三、 跳槽OR创业的骚动 （案例：《欢乐颂》）
2. 追溯骚动之源
3. SWOT分析潜在需求
第四部分：90后的直播表达
一、 直播的嬉笑怒骂
2. 破窗效应与吸引力法则
3. 自律的吃瓜群众
二、 词达意情真切之表达（案例：《赢在中国》，聊聊性格与表达）
三、 积极主动式回应
四、 警惕抑郁困扰
第五部分：终篇总结互动
分享：快乐的18种技巧
我学习我分享我快乐321法则
游戏互动：天使与国王
本课程名称： 情绪与压力管理
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培训受众:
课程收益:
2. 通过场景与分析，剖析场景下真是内心需求；
3. 通过案例与分析，明确责任关系、重塑职场行为；
课程大纲
第一部分：开篇思考：我心中的我
一、 父母眼中的我，朋友眼中的我，同事眼中的我。
（我的自画像体验：一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言，根本毫无意义”。）
二、 本我自我超我的数据解析：90后的“空心病”
(数据来源：北大徐教授)
第二部分：90后的心理三观
一、 互联网与职业规划
1. 飞速变化的时代
2. 3000、3万、3亿的共享案例
3. 共享时代，择业与规划
二、 校园裸贷看透“熟人模式”
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 认知的ABCDE解析
3. 价值交换与信任感
三、 火爆的撩妹与撩哥（坏男孩学院）
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 角色PAC 法则
3. 爱和选择
第三部分：90后的职场心理
一、 不做职场祥林嫂（案例：《穿Prada女王》）
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 追溯抱怨之源
3. 重塑职场同理心
二、 被批评责罚，是忍是滚？（案例：《欢乐颂》）
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 追溯愤怒之源
3. 缓解暴脾气的DESC法则
三、 跳槽OR创业的骚动 （案例：《欢乐颂》）
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 追溯骚动之源
3. SWOT分析潜在需求
第四部分：90后的直播表达
一、 直播的嬉笑怒骂
1. 小组讨论模式，行为-心理-行为分析
2. 破窗效应与吸引力法则
3. 自律的吃瓜群众
二、 词达意情真切之表达（案例：《赢在中国》，聊聊性格与表达）
三、 积极主动式回应
四、 警惕抑郁困扰
第五部分：终篇总结互动
分享：快乐的18种技巧
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本课程名称： 情绪与压力管理
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