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第一讲:内观篇:中医全息诊察
1、读懂自己的身体
2、察“颜’观色知健康
3、观三斑知健康
4、观皱纹知健康
5、中医手诊.面诊.舌诊辨别体质
6、辨清体质再养生
7、用什么样的方法辨别你是:阴虚.阳虚.内热,痰湿等体质
8、不同体质会有哪些不同的症状
如果你是阴虚型体质该怎么办
如果你是阳虚型体质该怎么办
如果你是内热型体质该怎么办
如果你是痰湿型体质该怎么办
你到底要养什么
每个人都需要一套量身定做的养生方案
第二讲:四季健康饮食篇：饮食者人之命脉也
1、茶饮方：
排毒养颜双花饮
一喝就灵的清咽利喉饮
暖胃暖宫饮
减肥祛湿瘦身饮
什么茶方能喝走眼疲劳，眼袋和黑眼圈
清热解毒五汁饮
2、食疗方：
四季养生食谱
不同节气应该吃什么
肝肾阴虚食疗方
28种宫廷食疗方
调节脾胃四宝粥
五行养心益寿食疗方
怎么吃改善视力下降
预防感冒三效秘方
什么样的食疗方能预防冬夏空调病
如何吃走颈椎病
头晕疲劳型食疗方
肩颈腰背疼痛乏力型食疗方
气血亏虚筋骨酸软型食疗方
风寒湿阻经络不通型食疗方
献给应酬之人的解酒神物
献给普天下女性朋友的养颜补血调经四物汤
心灵高汤：四君子汤
附;小儿常用方剂
互动：四季养生歌
本课程名称： 健康养生与四季饮食
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课程大纲
第一讲:内观篇:中医全息诊察
1、读懂自己的身体
2、察“颜’观色知健康
3、观三斑知健康
4、观皱纹知健康
5、中医手诊.面诊.舌诊辨别体质
6、辨清体质再养生
7、用什么样的方法辨别你是:阴虚.阳虚.内热,痰湿等体质
8、不同体质会有哪些不同的症状
如果你是阴虚型体质该怎么办
如果你是阳虚型体质该怎么办
如果你是内热型体质该怎么办
如果你是痰湿型体质该怎么办
你到底要养什么
每个人都需要一套量身定做的养生方案
第二讲:四季健康饮食篇：饮食者人之命脉也
1、茶饮方：
排毒养颜双花饮
一喝就灵的清咽利喉饮
暖胃暖宫饮
减肥祛湿瘦身饮
什么茶方能喝走眼疲劳，眼袋和黑眼圈
清热解毒五汁饮
2、食疗方：
四季养生食谱
不同节气应该吃什么
肝肾阴虚食疗方
28种宫廷食疗方
调节脾胃四宝粥
五行养心益寿食疗方
怎么吃改善视力下降
预防感冒三效秘方
什么样的食疗方能预防冬夏空调病
如何吃走颈椎病
头晕疲劳型食疗方
肩颈腰背疼痛乏力型食疗方
气血亏虚筋骨酸软型食疗方
风寒湿阻经络不通型食疗方
献给应酬之人的解酒神物
献给普天下女性朋友的养颜补血调经四物汤
心灵高汤：四君子汤
附;小儿常用方剂
互动：四季养生歌
培训师介绍
办公室养生总动员发起人,
印度瑜伽国际联合会中国区秘书长
王老师生于中医世家，自幼秉承家学渊源；后遍访名师，师从手诊第一人蔡洪光、正脊大师徐子竞、中医自然疗法郝美玉教授等中医学、健康养生名家，研习中医、自然疗法等多种健康养生术；并负笈游学印度三年，拜于国际瑜伽大师希瓦•帕萨德门下，修行印度瑜伽术、灵修术。
王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术等融会贯通，结合现代职场人士工作、生活特点，自创特色《职场巧养生》系列健康养生课程，近三年来授课满意率全部在90%以上。
王老师自2008年专注于健康养生培训以来，已在深圳检验检疫老干部局、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、交通银行多家分行、中海油等上百家机关单位、企业开展健康养生培训课程和讲座，并被招商银行总行、中国银行广东省分行、深圳海关检验检疫局等多家单位聘为常年健康养生顾问。
专业证书：人力资源与社会保证部中国就业培训技术指导中心颁发的中医养生师（高级）证书。
培训特长：
核心课程：
1、《黄帝内经与养生》
案例：清华长三角总裁班、浙江大学干部班、总裁班、中山大学干部班
2、《四季养生智慧》
案例：天津农行、邮储银行（多期）、山东农行（7期）
3、《职场巧养生》
案例1：深圳电信（30期）、深圳电力局、中石油等
案列2：建行深圳分行、深圳农商行（多期）、农行天津分行（多期）等
4、《女性养生智慧》
案例：美的地产、美芝、中天建设、三洋电器等
课程特色：
轻松、愉悦、受益一生
王老师与学员亦师亦友，课程轻松活泼，让学员以愉悦的心情享受课程；
王老师不仅让学员现场学习到健康养生的知识与技巧，更努力传播健康生活、工作方式，被学员誉为“王珏老师的课程让我受益一生”。
本课程名称： 健康养生与四季饮食
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