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本课程名称: 职场幸福力
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培训受众:
课程收益:
2.学习提升自己积极情绪与心态的技巧,在工作中积极主动
3.通过体验活动,激发积极情绪。
课程大纲
幸福,是人生目的和意义,也是一种可以掌控的能力。是企业中的每个人获得快乐工作,幸福工作的软实力。幸福,是由积极的情绪与阳光的心态汇集而成的,它不仅是对生活的选择,而且是充分认识企业中每个人自我潜能,应对环境变化,提高工作绩效的力量源泉,也是最终推动企业发展的动力。
二 课程收益:
1.知道幸福是一种能力,是可以自己掌控的。
2.学习提升自己积极情绪与心态的技巧,并能运用到实际生活中
3.通过体验活动,激发积极地情绪。
三 课程推荐:
主要特点:立足于心理学的体验式学习
案例指导:分析经典个案。
四 课程过程:调研、沟通、计划、实施、总结、回访
五 课程大纲:(具体内容根据实际情况定制)
(一)每个人都有塑造幸福的能力
1.你的幸福是什么?
非现在人生;
老鼠赛跑的误区;
世界上最幸福的人
2.爱的成长变量
哈洛的猴子实验;
触摸、运动和玩耍
3.人为什么不快乐
情绪起源;
心态效应;
烦恼是自己找的
4.每一个当下都是资源
(二)幸福来源于积极情绪与心态
1. 积极情绪与心态的魔法
高效的工作状态
开放,创造的思维
建构美好的生活
百折不挠
2. 积极情绪与消极情绪的最佳配比
测试自己的积极率
最佳配比:3:1
(三)收获幸福的生活
1. 增加积极情绪
● 真诚
● 发现生活中的正向资源
● 品味美好
● 数数福气
● 追寻激情
● 寻找优势
● 与他人在一起
2.减少消极情绪
反驳消极思维
打破思维反刍的僵局
变得更有觉知力
拆除消极情绪的地雷
应付周围的消极源
媒体信息的影响
3.建立幸福档案袋
培训师介绍
心理资本是超越企业经济资本,社会资本,人力资本的第四大资本,关注的是企业积极的状态和优势,转变心态、开发潜能、突破思维定式。它包含乐观、自信、希望、韧性,主观幸福感等心理品质。训练和开发企业中每个人的积极心理品质,提升工作满意度,提高工作效率。增强企业的核心竞争力。
本课程名称: 职场幸福力
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