新员工心理适应训练

企业新晋员工（新入职应届大学毕业生）

破冰：循环自我介绍，开启学员间爱与信任的流动
第一模块：积极优势
一、个人优势
1、发现优势：人类的24项最重要的优势
测试：显著优势测评
2、利用优势
团体活动：《优势大转盘》
活动目的：体验和了解自身优势，让学员悦纳自我，培养自尊心自信心，利用优势更好地投入新工作。
操作步骤：略
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二、适应能力
团体活动：《优势陷阱》
活动目的：一个人的优势，能帮助其走向成功，但同时也可能是一个人成功的陷阱。此活动能帮助学员认清如何将自己的优势与组织的利益有机结合，主动积极去适应组织需要，避免掉进优势陷阱——自卑、自负或自大。
操作步骤：略
分享点评：略
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第二模块：积极情绪
一、情绪的心流体验
1、接纳情绪：人类四个基本情绪的正负面意义
测试：积极情绪与消极情绪问卷
2、体验和转变情绪
团体活动：《潘多拉的晴雨魔盒》
活动目的：1、提高对别人情绪的洞察力，同理他人的情绪，关注他人的感受；2、认识不良情绪对工作氛围、同事关系、客户关系、自身健康的危害，并懂得消极情绪是可以转变和缓解的；3、体验事情、看法和情绪三者的转变关系；4、在工作中合理宣泄不良情绪，拥有更积极乐观的情绪状态。
操作步骤：略
分享点评：略
二、希望与感恩
1、情感性认知——希望型思维模式训练
视频：《澳门情•事》
团体活动：《希望主题变奏曲》
活动目的：从对“希望”的表述，反观学员对自身状况的不满意程度。通过分析“对自己的要求”还是“对别人的要求”，引导学员理性分析自己的抱怨和不满。学会将消极思维转化为积极思维，尤其是主题曲的转变更为重要。
操作步骤：目标→动力→方法。
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2、感恩的5项正面帮助
测试：感恩多维量表
团体活动：《感恩漂流瓶》
活动目的：培养积极心理思维，学会感恩父母、他人、组织、社会，反思生活中的点滴感动；从“谢谢！”“请你原谅我！”的基础训练开始。
操作步骤：发现好事→意识他人的恩惠→从心欣赏→表达谢忱。
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第三模块：积极关系
一、同理心与依恋类型
团体活动：《我猜猜猜！》
活动目的：让学员感悟，去了解别人的感觉是非常美妙的事，了解别人的内心会获得更高的回报，同理心在人际关系中真的太重要了。
操作步骤：略
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二、人际冲突与和谐
模型：人际冲突与和谐之阴阳动态模式
——台湾本土心理学家黄丽莉教授
测试：莫里诺社会测量法
团体活动：《火海求生》
活动目的：学会在竞争中求合作，达到共赢；通过活动，感悟到与家人、朋友、上司、同事、客户一起成长的乐趣与成就；体验分工合作中每个岗位的重要性。
操作步骤：略
分享点评：略
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第四模块：积极成长
一、目标执行意图
模型：齐默尔曼（1998）执行模型
团体活动：《做自己的尺子》
活动目的：重视培养学员在目标执行过程中的自我调节和自我反思能力，并学会使用适当的方法自我调节，从而达成目标；让学员认识到自我调节与反思的重要性；学会在目标实现过程中对自己的行为及时进行有效自我监督。
操作步骤：集体热身→感受分析→填写自我监控表→小组研讨。
分享点评：略
二、韧性与逆境反弹
视频：生命诞生
团体活动：《生死时速》
活动目的：告别不是遗忘，失去不是遗憾。通过模拟情景练习，体味当事者与旁观者的不同心境，在了解别人真实需求情况下，提供相应的帮助。增加生命正能量，让职场之旅成为彩虹之路。
操作步骤：空椅子技术→角色模拟→二次倾诉。
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