瑜伽培训_内训课程

培训受众:

世界卫生组织提示，世界范围内有70%以上的人群处在健康和患病之间的“亚健康”状态，而且这一数字仍显不断上升趋势，而脑力劳动的白领们则是“亚健康”的高危人群，大多数被调查的白领都存在健忘，精力不集中，失眠，浑身酸痛无力，颈肩僵硬，头晕眼花、经常感冒等各种“亚健康”典型特征，专家分析原因认为，白领们之所以容易处于“亚健康”状态，主要是脑力劳动者精神压力过大，缺乏相应的运动等原因造成。

课程收益:

办公室瑜伽针对企业服务，为都市办公一族量身设制，集瑜伽理疗、纤体、缓解压力等功效于一体，以哈它瑜伽为基础，通过调息，冥想和体式练习缓解和彻底消除办公室“亚健康”状态，抛开健身房，一把椅子、一张瑜伽垫、一个会议室或者一个露台，随时随地感受瑜伽带来的舒展和放松，资深瑜伽教练亲临授课，根据工作性质、种类不同，为每一位练习者量身设制个性化课程，做企业员工的贴身健康顾问。通过瑜伽练习，及时调整员工身体和精神状态，提高工作效率为企业增效。

课程大纲

课程大纲

瑜珈（yoga）起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为:对心作用的控制。办公室瑜伽以瑜伽练习为载体，通过调解呼吸，体式，冥想等方式，对提高员工综合素质，营造健康职场空间，有效的提高工作质量！缓解和治疗办公室综合症、改善糖尿病、关节炎以及精神压抑、抑郁及失眠等症状，有显著效果。