越压越有力――管理者的压力管理AQ_公开课

培训受众:

企业各层级管理人员、关键岗位员工

课程收益:

（一）帮助学员理解有效管理情绪和压力的重要性和必要性；
（二）学会运用有效舒解情绪压力的相关技法；
（三）掌握全面有效压力解套的深层次解决方案；
（四）历练压力下更良好的抗压性和挫折承受能力；
（五）提高自身心理调适技巧，强化心理素质。

课程大纲

（一）压力的定义
1、压力在“相对程度”上的比较
2、压力的绝对值与相对值
3、中国社会加深压力的客观因素
（二）压力的减轻与排除
1、个人的减压的努力
? 补充：其他减压活动
2、体内革命――换一个角度思考
3、公司的减压努力
（三）身心灵方面的修养
1、生与死的意义和差别
? 补充：积劳成疾就是“病由心生”
2、禅修和瑜珈
? 补充：内观工夫
3、信仰 ―― 支撑生命的力量
? 思考：“ 执着 ” 的矛盾

培训师介绍

余世维:中国管理培训第一人.
华人最权威、最资深的实战型培训专家，被人尊称为“中国管理教育第一人”；曾任日本航空台湾地区副总裁。美国哈佛大学企业管理博士后、英国牛津大学国际经济博士后。
他寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中。一年演讲时间在300场次以上，是国内最受欢迎的培训大师，曾辅导上海贝尔、统一、西门子等众多中外名企，好评如潮。
主讲课程：企业定位、领导技能、战略规划、团队建设、培训管理、领导力。

本课程名称： 越压越有力――管理者的压力管理AQ

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