如何释放你的负面情绪？_公开课

课程收益:

01 哈佛SMART压力管理基础知识（1-6节）
02觉察到压力，你就成功了一半甚至更多
03你的想法可能只是想法而不是事实
04 活在当下，每分每秒都变得不一样了
05 情绪垃圾处理，不要让自己的身体成为垃圾筒
06 能够让你愉快的力量一直存在于你的身体内，从未被遗忘，只是没有被开启
07 你不是一个人，生活并不是只有一件事

课程大纲

管理生活工作以及学习中出现的各种压力
应对各种压力带来的情绪
躯体以及其他各方面问题
通过讲解压力管理相关知识
促进自我提升
改善人际关系
提高团队建设

培训师介绍

王芳
哈佛大学医学院、麻省总医院博士后
中医科学院医学博士，内科医生
国家心理咨询师，心身治疗师
哈佛SMART压力管理中国培训项目首席培训师
任职于中国中医科学院广安门医院心理科
在哈佛大学医学院、世界中医药学会联合会等项目中兼职
在国际国内专业杂志上发表文章近50篇，参与编写专业及科普书籍近10本

本课程名称： 如何释放你的负面情绪？

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