赢在平衡---工作与生活平衡工作坊

企业家、中高层管理者、高压力群体,工作与家庭有冲突者，愿意探索家庭与工作关系的人士

协助参加者深入认识自己，促进自我不断成长；通过自己在家庭关系中的角色探索，了解家庭对自己的影响；通过工作价值观探索，了解工作对自己带来的影响，澄清职业发展中的困扰；通过对目前生活工作状况的澄清，找到平衡点，快乐生活、快乐工作。

工作坊全部采用体验式学习，参加者将在导师的带领下，通过热身活动、纸笔练习、绘画分析、认知调整、心理健康和压力状态测验、压力缓释技巧训练等团体活动，达到培训目的。

我们不分昼夜努力工作、奋勇拼搏 想让自己和家人拥有更好的生活 可是，当位子、票子、房子、车子……全部都拥有的时候，蓦然回首，却可能发现:
父母已经老到无法享受我们安排的豪华旅游，伴侣抱怨连连、甚至想要另觅佳偶，孩子在我们没注意的时候已经长大了， 而我们自己越来越不清楚自己究竟想要什么
看一看，下面有没有哪句话让感同身受？
　　“我在别人眼里很成功，但我总觉得自己付出太多，对家庭亏欠太多。我觉得自己其实活得很失败！” 　　
“总是四处奔忙，想更多地享受生活，但却没有时间留给朋友和家人。”
“我的压力太大了！终日辛劳，却很少能体会到工作带来的成就感，家人又不理解我，我觉得自己满腹委屈无处诉说。”
“我也想要工作家庭两不误，但怎么可能！竞争那么激烈，我不努力就会被别人取代。”
　　“我想要多陪陪孩子，可是我觉得自己好像穿上了红舞鞋，停也停不下来了！”
在这个生存竞争压力都与日俱增的时代，我们该怎么做才能真正拥有平衡的生活呢？
我是一切的根源。清华大学教授，著名心理学家樊富珉教授认为，如果我们能够深入了解自己，构建充盈而又坚韧的精神世界，在内心里放置一个调节平衡的“跷跷板”，那么，我们就懂得把握平衡，无论在多么紧张工作的情况下，都知道该怎样调节自己的生活节奏和工作状态，怎么体味生活中的情调和趣味，保持一种从容和风度。
2008年7月26-27日，一个夏日的轻松周末，樊教授将来到上海，开设“工作与生活平衡工作坊“，帮助大家深度探索自我，澄清自己的人生目标和价值观，建立一套适合自己的平衡方案！
我们的工作坊将带给您一份享用一生的体验和改变，让您的人生从此与众不同！
我们不分昼夜努力工作、奋勇拼搏 想让自己和家人拥有更好的生活 可是，当位子、票子、房子、车子……全部都拥有的时候，蓦然回首，却可能发现:
父母已经老到无法享受我们安排的豪华旅游，伴侣抱怨连连、甚至想要另觅佳偶，孩子在我们没注意的时候已经长大了， 而我们自己越来越不清楚自己究竟想要什么
看一看，下面有没有哪句话让感同身受？
　　“我在别人眼里很成功，但我总觉得自己付出太多，对家庭亏欠太多。我觉得自己其实活得很失败！” 　　
“总是四处奔忙，想更多地享受生活，但却没有时间留给朋友和家人。”
“我的压力太大了！终日辛劳，却很少能体会到工作带来的成就感，家人又不理解我，我觉得自己满腹委屈无处诉说。”
“我也想要工作家庭两不误，但怎么可能！竞争那么激烈，我不努力就会被别人取代。”
　　“我想要多陪陪孩子，可是我觉得自己好像穿上了红舞鞋，停也停不下来了！”
在这个生存竞争压力都与日俱增的时代，我们该怎么做才能真正拥有平衡的生活呢？
我是一切的根源。清华大学教授，著名心理学家樊富珉教授认为，如果我们能够深入了解自己，构建充盈而又坚韧的精神世界，在内心里放置一个调节平衡的“跷跷板”，那么，我们就懂得把握平衡，无论在多么紧张工作的情况下，都知道该怎样调节自己的生活节奏和工作状态，怎么体味生活中的情调和趣味，保持一种从容和风度。
2008年7月26-27日，一个夏日的轻松周末，樊教授将来到上海，开设“工作与生活平衡工作坊“，帮助大家深度探索自我，澄清自己的人生目标和价值观，建立一套适合自己的平衡方案！
我们的工作坊将带给您一份享用一生的体验和改变，让您的人生从此与众不同！

培训形式：

工作坊全部采用体验式学习，参加者将在导师的带领下，通过热身活动、纸笔练习、绘画分析、认知调整、心理健康和压力状态测验、压力缓释技巧训练等团体活动，达到培训目的。

培训内容：

澄清生活中扮演的角色

工作与家庭中常见压力类型

压力对人身心健康的影响

沟通与压力舒缓

工作与家庭价值观探索

工作与家庭冲突管理

维护身心健康以及快乐工作的有效方法

清华大学心理学教授，博士生导师；清华大学－香港大学心理辅导研究中心主任，中国心理卫生协会常务理事、大学生心理咨询专业委员会主任，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员，教育部普通高校心理健康教育专家委员会委员。长期担任国家心理咨询师、心理治疗师、心理健康师资培训。

拥有20年心理健康教育与心理咨询经验，擅长团体心理咨询、心理健康教育与培训、心理问题早期发现与危机干预、产业心理咨询和EAP、华人文化与心理辅导等。出版心理健康与心理咨询专著十多部，发表论文80多篇。代表性的著作有：心理咨询学（2006），团体心理咨询（2005），心理素质：成功人生的基础（2005），尽展你人格的风采（2004），心理健康：快乐人生的基石（2002）等。曾经为汇丰银行,中国移动等多家知名企业的高管做过心理方面的培训.