心身-新生——8小时重塑你的职场心灵·身体_公开课

培训受众:

职场人士

课程收益:

心
1. 增强心理自愈与调节能力，释放内心的压抑与焦虑，找回轻松自由的自己；
2. 学会运用冥想改善心智，获得随心所控的高品质生活，获得更强的幸福感；
3. 激发自己的职场正能量，工作上展现全新活力

身
1. 全面了解潜伏在你身边的职场易发病，未病先防；
2. 获得一块可以“立即使用”的健康管理模板，掌握最先进、最时尚的权威健康管方法；
3. 重造你的职场健康管理观念

课程大纲

上午

课程核心
1. 剖析最具代表性的职场健康案例，找出职场人健康的主要威胁；
2. 运用多年临床经验，深度分析职场人高发疾病的诱因；
3. 从饮食、工作方式、生活作息等各方面，为职场人量身打造健康管理方案；
4. 将中医与西医经典、现代生活方式相融合，帮助职场人士树立独特的时尚健康管理理念

下午

课程核心
1. 认识和了解真实的自己
通过潜意识测试来探寻真我；学会从焦虑、紧张的情绪之中得到释放
2. 聆听和再造心声
打开封闭已久的心门来找回失落的自己；了解和重建心智与身体之间的联结
3. 重获和保持新生
学习改变与再造积极心声的方法；探讨如何运用心理调节保持最佳新生状态