幸福的方法

不限群体

1、增长对生命的正确认知
2、更积极的看待万事万物
3、掌握如何从生活中体验幸福的方法
4、更加珍惜自己所拥有的一切
5、懂得如何去面对各种压力
6、保健心灵，懂得主动创造幸福
7、了解更多宇宙与人生的真相，掌握生存发展的智慧
8、生活处于更幸福、更和谐的状态

课程导言
童年是最幸福的吗？
有钱人、成功的人是最幸福的吗？
小时候我们盼着长大，因为幸福需要建立在更多自主权上；
年青时追求爱情，我们需要他人接纳，认同与完善“我”的力量，生活需要激情，人生道路尤如宇宙黑洞，我们需要支持、陪伴、分享灯光……
为了获得更高的社会地位与金钱，赢得尊重与证明自我价值，我们努力工作；生活中的点滴磕碰，忍让，忘怀，精神胜利法成为我们的护身法宝；偶尔需要一争高低，我们奋不顾身，赢者有时获得了自我满足，输者有时酝酿着下次争斗；生活的脚步一秒也不停，梦生醉醒，迷失了方向的人们，借助物质器具麻醉知觉，使自己处在暂时的感官刺激快感中。
年少时，似懂非懂的听从大人“好习惯、好成绩、好孩子”；
年青时“血气方刚，敢作敢为敢乐敢祸”；
成年人，“水至清则无鱼”“糊里糊涂才是真”，何必要那么认真？
到老了，一切如浮云，健康长寿才是真；
一生都在努力，生在“大好时代”，得一切存在的恩赐，却终因“无明”而错过了生命大好时光，有些问题只有在深夜的时候，才敢去碰：
穷其一生去追求的幸福，到底是什么？
人生的意义是什么？
我要怎么做才能获得幸福的人生？
幸福本来是我们与生俱来的本能，在万花筒般的世界里，我们总是看到、听到别人的“幸福”，“不幸”却是“自家知了自家底”。我们模仿别人的行为，但却不知道短暂的快乐是可以由模仿得到的，但持久的理性幸福却是大路各一方，各自去创造的。而我们真正的幸福，却又是众生共同创造的，我们需要“修炼”幸福，但又要知道幸福也是众生给我们的，这样你才能“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”――得幸福圆满的人生！任由环境刺激、流言妄语、他人行为来安排自己的命程，这种方法可悲吗？可悲；可悲吗？可乐；可悲吗？不可悲不可乐，是为“可乐”！
幸福学，与你分享幸福人生的真知以及获得幸福的方法。为了方便传播与接受，我们提出了“幸福学”的概念，主要理论背景来自于博大精深的东方文化智慧，并非我辈所独创。幸福学不是结构完善的理论体系，因为人生幸福不是“搭积木”功夫，但在我们的共同努力下，能增进你对生命的理解，令你明明德，人生更为幸福，生命更加圆满！
【课程收获】：
1、增长对生命的正确认知
2、更积极的看待万事万物
3、掌握如何从生活中体验幸福的方法
4、更加珍惜自己所拥有的一切
5、懂得如何去面对各种压力
6、保健心灵，懂得主动创造幸福
7、了解更多宇宙与人生的真相，掌握生存发展的智慧
8、生活处于更幸福、更和谐的状态
【适应人数】：30人以内（实修班）；不限人数（公开课或内训）
【授课导师】：田欣女士（幸福学研究与传播专家）
【授课方式】：讲授、模拟体验、交流分享、提问答疑等
【授课时间】：三天三夜，三年内免费复训
【课程大纲】：备注：培训讲座的提纲，根据客户需要进行单独设计。
第一部分 幸福是什么
1、幸福的主观论：价值论、求不得论、快乐论、结果论、方法论
2、幸福的四大因素：物质幸福、人际幸福、精神幸福、圆满幸福
3、幸福的判断标准
4、过去、现在与未来的幸福
5、为什么要创造幸福
6、幸福的含义
第二部分 主观幸福感
幸福的含义，幸福与快乐的区别，如何在日常中通过调节自己，获得“主观幸福感”。人生难免有烦恼，生活要继续，情绪压力困扰你，思维桎梏象模具一样印在生活中，从而影响你的生活质量。企业家马云说“自己是自己最大的敌人”,与“自己”握手言和，化干戈为玉帛吧！
1、ABC法则
2、系统思维法
3、“比较法”――阿Q精神胜利法
4、“快乐法”――感官刺激累积法
5、“借寄法”――寄托法
6、“追求法”――欲、度、觉
7、“隔离法”
8、如何主动创造幸福感
第三部分 幸福
幸福是需要载体的，并不是调整心态就能得到的。事业上有目标有实践，做有意义、得利益的事业，如何做好职业生涯规划，家庭怎么和谐共处，如何积极调整自己所处的环境，如何主动追求幸福感。“格物/致知/诚意/正心/修身/齐家/治国/平天下，做大福大成之事”。这是修身立业之本，近仁之根，幸福之本！
1、什么叫幸福
2、理解生命
3、找到自己要什么
4、确定肩负的使命
5、设定愿景与目标
6、区别善业与恶业
7、“我”与环境的互动
8、过程幸福与结果幸福
9、舍与得的智慧
10、和谐幸福的人生
第四部分 真知
“真知”：或称“明”。天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。生命原本“百花齐放千味香”，美丑善恶可以帮助我们“去愚复明”，是我们必然经历的，但又是阶段性的，如果执着于这些概念，则无明。宇宙-生命的本身，只有因缘运动的永不停歇、永无常态，万事万物生成原本基于“因缘”，一切精神物质皆无固定不变的自性，因缘异其一，则改变结果。要深刻理解生命的运动性，可造性，幸福也罢，不幸也罢，只是我们人类制造的概念而已。追求幸福，然后“破除”幸福观，我们就不会“骑驴找驴”变成“不幸”了。惜缘，惜福，惜当下，借一切存在的力量，即可得圆满自在幸福人生！”
1、什么叫幸福
2、理解生命的无常
3、必须经历的“弯路”
4、过去的盘点
5、未来的理想
6、当下的创造