幸福心理学_内训课程

课程大纲

第一讲思者无极：反思自我状态，远离幸福萧条
 今天的人们缺什么？
 情感破产和幸福萧条的根源
 今天的人们想得到什么？
 压力实验的启示
第二讲能者不惧：修炼情商，提升幸福之成就感
 从经济资本到心理资本
 活动：心理测试《你的情商（EQ）有多高？》
 觉察的两种方法
 案例：李东升的反思
 觉察的三度空间
 案例：诸葛亮的盲区
 觉察的四点建议
第三讲智者不惑：转变视角，提升幸福之满足感
 认知决定论
 判断理论
 态度协调论
 体内生化论
活动：减压放松体验
 目标理论
第四讲福者善应：心理谋略，提升幸福之快乐感
 大中之小不如小中之大
 小奖不如不奖，小罚不如不罚
 好事分开享受，坏事一起忍受
 好事力求变动，坏事力求静止
 好事尽量早说，坏事尽量晚说
 好事力求无择，坏事力争有择

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