情绪与压力管理课程_内训课程

培训受众:

所有人

课程收益:

从认知情绪;情绪与压力的真正来源;工作和生活中如何处理本人情绪的方法;工作和生活中如何处理他人情绪的方法;负面情绪的正面力量五个方面运用NLP技术阐述工作中处理情绪与压力的正解。

课程大纲

情绪与压力管理——快乐工作的关键

随着社会的发展，工作和生活的节奏日益加快。人际关系的处理、工作和家庭的平衡以及现实与理想的差距困扰着我们每一个人。心理调查发现，都市人对凡事都有过激的反应，一不顺心的话就会暴跳如雷；一遇挫折，就变得自暴自弃！这些都是压力过大，或是饱受情绪煎熬所带来的体现。

其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。

第一部分认知情绪
 破冰：一个人有多少种情绪
 情绪和压力到底是什么
 换个角度来看情绪和压力
 情绪和压力不为人所知的秘密

第二部分情绪与压力的真正来源
 决定情绪与压力的信念系统
 做情绪的主人
 对抗负面情绪与压力的十二个前提假设
 如何从根源消除负面情绪和压力

第三部分工作和生活中如何处理本人情绪的方法
 忍受、发泄、逃避都不是好办法
 消除、淡化、运用、配合四大方法帮我快速处理情绪
 改变信念系统、处理身份层次、提升思维能力
 案例演练

第四部分工作和生活中如何处理他人情绪的方法
 交换、惩罚、冷漠、说教为什么没有效果
 正确处理他人情绪的四步骤：接受、分享、肯定、策划
 案例演练

第五部分负面情绪的正面力量
 八大负面情绪的正面运用方法
 案例联系
 情绪的钟摆效应
 分享：从认知到管制

培训师介绍

背景介绍：
邵老师曾服务于两家知名欧美跨国公司之制造工厂，负责生产管理及物流管理工作，拥有十多年的生产管理实务工作背景，具有多年制造管理工作经验。现任杭州某贵金属集团运营总监职务。邵老师潜心致力于心理及行为学的研究，将NLP知识运用于管理中，从人性根本上分析工作的源动力。
资历介绍：
国家注册企业培训师，以工作实务经验从事讲师、顾问工作多年，对于各行各业的培训工作与实体经营有深入的研究。曾接受严谨之职业讲师培训，在理论与实践工作两方面，具培训相关工作经验，能于课程进行中实行理论与实务交织教学，使学员获益匪浅。
授课特点：
在轻松活泼的学习氛围中，激发学员对问题的深入思考、体验探究的兴趣。让学员在培训中享受快乐，在快乐中体验培训，深受学员好评。
专长讲题：
有效部署培育、有效沟通与团队建设、领导者激励之道、压力与情绪管理、赢在执行
曾受益于邵老师课程的学员来自于：金龙客车、博信人力资源、汇思人力资源、村田电子、吉田建材、福田金属、华鼎科技、力克士机电、赛兰格净化科技、宝德仕钦科技、华努迪克、国巨电子、优耐铜材、长征-欣凯制药、阿克苏·诺贝尔·长诚涂料、腾辉电子、富事达塑业、辉创电子科技、泰怡凯电器、三光化成塑胶、长征-欣凯制药、瑞康生物科技、乌斯特技术、贰陆光学、艾柯豪博、金莱克清洁器具、天瀚科技、佐竹机械、美泰乐科技、横河电机、力斯顿（苏州）听力、西门子听力、冠捷科技集团苏州飞利浦消费电子、昆山澳帕曼织带、昆山研华科技、太仓星光印刷、南京百科净化、上海承哲光电、上海捷敏电子、大宏机电（昆山）、苏州明大国际货运代理等公司、苏州圆融集团、中国电信、东吴证券、纽威阀门、中化药品、紫兴纸业、王子妮飘、瑞萨半导体、苏州板硝子电子、苏州索尼凯美高电子、苏州意展展示器材、苏州市价格认证中心、亚萨合莱自动门系统、住友电工电子线制品、苏州爱欧数码图文制作中心、裕克施乐塑料制品(太仓)有限公司、华苏塑料、碧迪医疗器械、NGK(苏州)精细陶瓷器具、超力包装、格瑞特人力资源、无锡华润微电子、无锡铁姆肯轴承、膳魔师家庭制品、无锡铁姆肯轴承、新长光热能科技、华润微电子、福田金属、浙江万向集团、联合利华食品、宝德强科技、铁姆肯（成都）航空及精密产品、杭州益利素勒精线、烟台铁姆肯、库力索法半导体、大连固特异轮胎有限公司等企业

本课程名称： 情绪与压力管理课程

查看更多：国学/心理学内训课

上一篇：高效团队建设课程

下一篇：《经理人三商管理》商战特训营课程

与情绪压力 NLP 相关的最新课程

•赢在人工智能时代：Ai智能+Excel大数据挖掘分析

•采用最新的敏捷体验式培训™，极速减压，2h20人

•采用最新的敏捷体验式培训™，管住坏情绪，20人2h