职业人的幸福生活之八大修炼_内训课程

课程大纲

开篇：使用好自己的生命
认识生命（生命是一段由我们自己创造的旅程、人生都有波峰和低谷）
幸福的定义（人类对金钱、地位、情感等的追求与幸福的关系）
找到自己（我是谁？我的价值及追求的意义；无关他人，全在自己）
修炼一：健康
合理的饮食（饮食与健康、吃什么？如何在繁忙的工作中安排自己的饮食）
养成运动习惯（运动对健康和快乐的重要意义、如何让运动成为每天的习惯）
保证充足的休息与睡眠（休息的重要意义以及如何做到）
建立工作环境与工作方式（创造自己工作的良好小环境、避免工作疲劳）
管理健康（身体“年检”、做好个人的体检记录）
修炼二：心态
不受（抗拒导致痛苦）—忍受（勉强导致压抑）—接受（臣服因而平静）—享受（所以喜悦）
改变态度（内求的过程）
压力管理（有哪些方法可以帮助我们进行压力管理）
活在当下（什么是活在当下、为什么要活在当下）
享受过程（过程与结果对幸福的影响、如何做到享受过程也收获结果）
感恩与幽默（懂得感恩更能知足、学会主动幽默）
修炼三：情感
人际关系（什么是人际关系、对职业和幸福生活的影响）
亲密关系（亲密关系的真相、通往亲密关系的桥梁、真爱无惧）
修炼四：礼仪
形象（价值以及如何打造自身的形象）
形体（肢体语言在职业场合中的影响、如何规范自己的动作语言）

修炼五：沟通
书面（商务沟通中正确的文书、邮件、幻灯、短信等）
语言（商务活动中的礼貌用语、如何做好自我介绍、公司介绍和汇报演示）
修炼六：技能
时间管理（不做时间的奴隶、主动管理自己的时间）
执行力（什么是执行力、修炼执行力的方法）
技能的拓展
修炼七：意志
坚持（认识事物发展的过程—量变到质变；坚持是成功的最终因素）
专注的力量（聚焦和投入能事半功倍）
修炼八：灵性
吸引力法则（发出积极的振动频率能使事情完善）
冥想（在放松中获得力量）
修炼和传递正能量（行为对情绪的影响）
圆满：实现梦想的旅程
梦想成真（存乎中，形于外；潜意识的力量）
收获幸福（顺应生命之流专注当下必将抵达圆满：享受过程，让结果自然显现）

培训师介绍

罗君女士，资深讲师及品牌顾问，香港理工大学管理学硕士。曾担任中国著名奢侈品牌NE•TIGER北京公司执行总裁、法国GTE公司品牌咨询总监，清华经管高级时尚管理项目总监，对时尚及奢侈品牌有深入的了解及研究。曾为全球著名奢侈品牌Van Cleef & Arples梵克雅宝、Le Printemps巴黎春天、法国顶级金银器品牌ODIOT和Crystal & Bronze及中国本土品牌GSD（高端美容生活馆）、NE•TIGER（奢侈皮草和华服）、西蔓色彩、玛洛尼时尚学院等多家公司提供咨询和培训。主要课程包括《品位人生—解读时尚与奢侈》、《成功打造自主时尚/奢侈品牌》、《职业人的幸福生活》和《终极竞争服务致胜》。

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