在挑战中保持最佳状态_公开课

培训受众:

来自行业领袖、高管、精英等。该课程尤其受益于那些事业人生充满了压力和挑战的，个人决策、形象和状态十分重要的。（30人/班）。

课程收益:

我们的状态决定着企业和家族的运作；我们的形象不仅代表自己，更代表着企业和家族，影响着每一个人的机会和资源。事业人生中充满挑战，挑战不仅可以激励我们, 其压力也可以让我们思路闭锁，身心疲惫，加速衰老, 甚至英年早逝。

另外，研究表明，情商对于高管个人成败的影响是智商的9倍。要在挑战中保持最佳状态，领先一步，我们需要建立一个完整且独到的个人系列，精力充沛地跑到终点，并享受成功！

课程收获：

个人：
1. 有效地保护最佳状态（决策、创新及健康）, 轻装上阵，更好地完成任务；
2. 保持青春活力，更好地树立企业和个人形象，创造更多的机会和资源；
3. 优化管控情绪、逆境和风险的能力（情商和逆商）；
4. 减少崩溃、酗酒和吸毒。

企业：
1. 更有效地决策、创新和执行；
2. 减少因人才流失、病事假等所致的运行成本。

课程大纲

课程提纲:

A. 建立个人充电系统：（第1天上午）
1. 了解自身最佳状态的各方面；
2. 建立个人放松和奖励系统；
3. 保持健美和青春,了解全球最新发展；
4. 学会灵活睡眠，保证睡眠质量；

B. 保持愉悦内心，加强个人魅力:
1. 保持青春心态和健康快乐的自我；
2. 修改形象缺点, 突出个人魅力；　　　　　　　　　　　(第1天下午）
3. 洞悉自我和他人的动机及决策盲点,让沟通富有魅力；
4. 天才与疯子的心理界限；
5. 常见的心理疾病介绍和预防；

C. 挑战、压力和衰老:
1. 压力介绍；
2. 挑战、压力和衰老的关系；
3. 压力的应激及其副反应；
4. 加重和减缓压力的因素；

D. 预防挑战和压力:
1. 减少工作环境中可以导致挑战和压力的因素；
2. 减少自身中可以导致挑战和压力的因素；
3. 加强应变能力和解决问题的能力；（第2天上午） 4. 建立个人充电系统；

E. 面对挑战，身处逆境时:
1. 挑战激励自我；
2. 及时充电，保持思路敏捷，精力充沛；
3. 减少决策盲点，剖析潜在问题，减少并转换导致因素；
4. 及时发现并处理压力的各种副反应以及崩溃；

F. 危机管理:
1. 变危机为时机； 2. 有效地面对挫折和失败；

G. 掌握健康生命: （第2天下午）1. 识别环境中潜在的健康威胁；
2. 摒弃个人不良的健康习惯和理念；
3. 避免严重的健康错误；
4. 学会选择和评审专家；
5. 学会急诊时的自救。

培训师介绍

杨斌－人力资本医生,总裁教练

杨博士是洛杉矶The Prince Synergy的CEO兼顾问。她毕业于复旦大学上海医学院，兼修法律。后来她在加州大学UCLA附属医院及得克萨斯科大做内科及心理科住院医师，并兼修经济法和经济管理。杨博士致力于决策、最佳状态和人才国际化。其服务的关键是将优化人力资本的医学专长与商业和法律财富结合起来, 让成功持久+顺利！

最佳状态因深度而醉人，因防护而天长地久。杨博士为健康的总裁注入言行魅力，协助崩溃了9个月的总裁几小时内重新站起来，意气风发。杨博士帮助新任总裁以最少的疼痛适应多元文化; 让严重失眠了30多年、头发已花白的2周内恢复睡眠，大地回春。杨博士也经历过许多挫折，但她没有因此而衰老，依然青春如故，精力充沛，变灾难为机会。其爱好包括网球、骑马、服装设计等。

The Prince Synergy追求卓越，受到福布斯等的许多报道，杨博士也被列为帮助总裁应变管理，及帮助企业学校压力管理的顶级专家。她的许多文章被刊登在福布斯总裁网络, 哈佛商业评论，总裁等，同时应邀在世界一流的商学院讲学，包括香港中文大学EMBA、中欧国际商学院、北大EMBA、复旦、加州大学等。

另请一流现象大师协助。

主讲课程: 《王者协同》: 《赢在美国，领先世界》，《减少决策盲点，突破发展瓶颈》,《在挑战中保持最佳状态》，《驾驭风险逆境，让自己和属下都更轻松》等。

本课程名称： 在挑战中保持最佳状态

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