瑜伽培训

没有什么特殊限制

元泉瑜伽,高温瑜伽,纤体瑜伽,气质瑜伽,流瑜伽,哈他瑜伽,减压瑜伽,活力瑜伽,塑球瑜伽,呼吸与冥想

高温瑜伽课程推荐

　 1.减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。

　　2.燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。

　　3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。

　　4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

　　5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。

　　6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。

　　7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。

　　8.平衡饮食及调节内分泌。

　　9.通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

　　10.促进血液循环。





2．纤体瑜伽

通过针对性的体式练习消除腰、腹、臀、腿、手臂、背部等多余脂肪。对肌肉进行一个线性的拉伸从而收紧肌肉，美化身体线条，纠正不良体态，达到瘦身、纤体、美体的效果。让您拥有纤细、轻盈且柔软的苗条之美。

3．脊柱疗法

适合久坐面对电脑的白领上班族及脊柱弯曲、错位、炎症的群体以强化整条脊柱的体位为主，滋养脊柱的32对神经，纠正脊柱任何方向的歪曲、错位，修复轻微的脊柱损伤，治疗颈椎炎、腰椎炎，缓解颈肩劳损及巨大压力所造成的腰背酸痛，恢复脊柱弹性并强化脊柱功能。对这一系列问题的亚健康人群起到一个理疗保健的作用。让你拥有健康、挺拔的身姿。



4气质瑜伽

培养气质，做淡定女人。气质瑜伽的课程包含瑜伽形体雕琢，通过外形姿态改变美化身体线条，挺拔和富有美感的动作从内到外提升女性幽雅从容的美感。课程加强呼吸和冥想的练习安抚情绪，平静内心让女性与生俱来的魅力和气质散发出来。气质瑜伽很好的改善了忙碌的都市女性浮躁易怒的不良心态，帮助重现温柔安宁的内心，培养高雅气质。

4减压瑜伽

将有助于镇静和安抚神经的呼吸控制法和冥想，配合肌肉拉伸和放松的体式，使身体达到极为轻松愉悦的状态。结合休息术，将意识从嘈杂的都市生活和纷扰的思绪中抽回，体会压力充分释放后的身、心、灵的完美统一。

6活力瑜伽

目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一，将有针对性的传统瑜伽动作连接在一起，强调力量与柔韧的有机结合，可以使练习者拥有柔软而结实的身体，稳固重心，同时达到燃烧脂肪，塑造线条，改善肌肉结构的效果。

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元泉胎息瑜伽（中国）创始人＆教学总监
世界瑜伽协会高级私人瑜伽教练导师
元泉瑜伽教练培训学院首席培训导师
湖北中医学院讲师
师从多位国际瑜伽大师
获多项国际瑜伽教练导师认证
是最早在武汉各大型健身中心开展瑜伽教学的瑜伽导师元泉瑜伽也被称为张斌瑜伽，是张斌老师汲取古印度的瑜伽术之精华，中国道家的宇宙生命学说，中医的阴阳平衡.天人合一的整体观，多年瑜伽的修行.研究和教学，整合印中古老的养生方法，而创编的一套身心灵整体健康的元泉瑜伽（胎儿式呼吸法）自然疗法体系。
元泉瑜伽：也被称为张斌瑜伽，该瑜伽体系传承自方法全面而地位崇高的一派称为RAJA YOGA（王瑜伽），一系列的经典瑜伽动作流畅连贯在一起，行云流水，一气呵成，其中每一个动作都与呼吸协调一致，协助完成每一个动作，动作的编排按照人体经络的走向精心设计。通过该体系的的练习，获得独特的“胎儿式呼吸法”，表现为腹部不自主地涌动和跳动，开发出人体里潜在的能量加工厂，让身体里那台元气能量发动机再运转起来,制造能量，感受体内泉水般流动的美妙感觉，为人体开辟了生命力量的新来源，变消费型生命为自我再造型生命，把健康水平提升到一个崭新的高度。减脂塑形，消除压力，亚健康和慢性疾病的预防康复有独到建树，对延缓人体的衰老也有着神奇的效果。课程设置安全，简单，有效...