你的位置： 首页 > 公开课首页 > 职业素养 > 课程详情

details

压力与情绪管理心理学

暂无评价   
  • 开课时间：2020/05/21 09:30 已结束
  • 结束时间：2020/05/22 17:30
  • 开课地点：上海市
  • 授课讲师： Kitty
  • 课程编号：376915
  • 课程分类：职业素养
  •  
  • 收藏 人气：712
你实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后，系统会给用户帐号返回的现金券
淘课价格
￥2280
联系客服购买
你还可以： 收藏

课程介绍 评价详情(0)

培训受众:

* 管理人员
* 希望提高工作抗压能力的专业人士

课程收益:

本工作坊通过团队引导、欣赏式探询、自我评估等学习活动，带领学员分享和体验职场积极心理学、压力情绪管理等实用理念、技巧和工具，从而帮助学员掌握一整套系统提升职场幸福力和管理压力情绪的方法。

课程大纲

1. 职场幸福力
* 什么是职场幸福力
* 什么引发了职场幸福感?
* 带来职场幸福感的特殊现象“心流”（Flow)
* 谁拖住了“幸福感”的后腿？——压力


2. 压力与情绪管理
* 认识压力和压力管理
  - 什么是压力
  - 职场压力来源
  - 叶杜二氏法则
  - 压力曲线的启示
  - 压力管理的三种方法 
    > 改变你的处境
    > 改变你对处境的反应——情绪管理
    > 改变你对处境的认知——思维模式
 * 改变你的处境——人际和问题处境
  - 高峰访谈
  - 赞赏的魅力改善职场处境
  - 金三角提问工具
* 改变你对处境的反应——情绪管理
  - 识别情绪
  - 理解情绪
  - 表达情绪：FENR法
  - 管理情绪：
    > 转化法
    > 情绪疏解生理、心理小偏方
* 改变你对处境的认知
  - ABC原理
  - 改变参照物
  - 支持系统练习
  - 改变不合理的固有信念
  - 植入积极信念

本课程名称： 压力与情绪管理心理学

查看更多：职业素养公开课

  • 上一篇： 时间与压力管理
  • 下一篇：
    • 与 压力与情绪管理 心理学 压力管理 情绪管理 相关的最新课程
    •新媒体宣传密码与AI工具10倍...(2024-07-26 深圳市)
    •非物质激励—心理学...(2024-07-12 上海市)
    •《管理心理与组织行为学》(2024-06-21 广州市)
    •《九型人格心理学：透视个性领导...(2024-06-19 广州市)
    •卓越HR教练领导力研修班(2024-05-30 深圳市)
    •职场高效沟通心理学(2024-05-30 上海市)
    •管理心理学（心理学在管理中的运...(2024-05-17 深圳市)
    •《跨部门沟通技巧》(2021-12-26 济南市)
    •年轻共舞基于心理学的新生代员工...(2021-08-27 广州市)
    •塑造高职业素养的6个好习惯(2021-06-25 广州市)

    相关内训课

    内训供应商

    相关公开课

    同机构课程

    热门相关资料

    更多相关搜索

    在线客服
    讲师动态评分 与同行相比

    授课内容与课纲相符0低0%

    讲师授课水平0低0%

    服务态度0低0%