情绪管理和压力控制

【培训对象】企事业单位各级领导、员工及渴望心灵富足、收获真正智慧的优秀人士。
【培训费用】4200元 / 天 (含培训、培训教材、午餐、以及上下午茶点等)
课程背景
1、通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长，生发智慧，只有心灵的升华才是真正的改变！
2、通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟，让学员重新认识自己，真正找到角色和定位，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法
3、掌握释放压力的技巧，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现团队的良性成长。
4、在整个授课过程当中，学员交叉搭档，群策群力、集思广益、自动自发的相互产生良性影响力，彼此融入，提升内动力、优化创新思维、促进企业和谐、健康发展！
课程收益
1、通过参与和更新，发现新的自我并肯定自我，学会正确的认识情绪，进行心理修炼，科学转化压力为动力，呈现优秀团队具备的忠诚、坚韧、无畏、变通、合作、进取的优良品质，并在团队中进行价值传递，产生积极、良性效应！
2、西方心理学与中国传统国学有机结合，让学员学会掌握管理情绪，平衡压力的方法和自我激励的方式，提升良性思维能力，让更多人找到内心的平衡与和谐，做到“用心工作、快乐生活”，并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧！
课程大纲
课前导入：
团队组建与精英分享
视频：《道法自然》——让心灵回归自然状态。
第一部分 心灵诊断
自我角色认知
21世纪人的心理状况
讨论+视频：
幸福是什么？
快乐是什么?
人生的第一大事：我是谁？
游戏+感知：啊！我爱你！
人性的弱点
欲望与现实 物质与精神 心态与能力
如何找准自己的位置和角色——天才的状态
视频+讨论：是什么在障碍着我们日常工作的天才状态？
身-心-灵的辩证关系
身体健康的标准？
人生何“囚”？：经历、体验、升华
案例：心灵的杀毒软件和优化器
化解潜意识的盲点：
案例+感知：同样的工作不同的心情—一念之间，天堂与地狱
和谐与平衡之道（太极运用智慧）
镜子法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式
生命的意义
分享：21世纪的文盲？
生命的本质在于奋斗：失败的意义
讨论：曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义？
互动游戏：假如今天是我生命中的最后一天
感知：生命周期
工具：放下才能承担
第二部分 心灵密码
发掘缺点、培养优点：
1、讨论：领导是一面旗帜，更是一面镜子。
2、分享：“三力一度”，多一度热爱
自我评价：互动感知——我的五样
人生追求的两件事
管理自我潜力
分享+讨论：
1、企业员工的“四品”
2、员工工作的“四态”
3、人生成长的“四境”
确立价值取向：信念体系
1、讨论：人生为何会处于矛盾之中？
2、工具：如何化解矛盾：同事之间/上下级关系/婚姻关系等
分享+感知：钢铁是怎么炼成的？
第三部分情绪与压力
认识情绪：条件发射——你就是它的主人
游戏：情绪表演秀
情绪与文字
人类九大基本情绪：？
21世界的人类为什么越来越郁闷？——情绪是思想的能量
负性思维与良性思维
性格测试：降龙十八掌 （主动=快乐 被动=痛苦）
故事：小小狗与小小猫
分享+感知：太好了与太糟了
案例：快乐真的很难吗？
人格分离：见证痛苦——认真工作是真正的聪明！
心理测试：换位思考模式建立
图画：思维的改变——学会思考问题
NLP命运连锁方程式
压力与压力源
分析压力来源
个人压力管理
团队压力管理
增强内心力量
建立积极心锚
有效管理情绪的方法：
分享：行为具有反作用力
方法：压力锅式管理法
案例：好好好，太好了，耶！
职场情绪管理的五个原则
NLP教练技术应用智慧
视频讨论：为什么生气会有毒？
第四部分心灵导航
心灵成长六度：灵是身、心的统治力量
游戏：心灵传递
分享：身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出智慧
压力转化为动力的方法：3个问题
分享：人生的“三期四切”
寻找心灵密码：人生的选择智慧
人格结构：本我（原始）、自我（现实）、超我（道德）
讨论：人生之路是靠什么在不断的完善自我
游戏+感知：《丢失的人生》
开启智慧之门：思考模式的建立
共享：马斯洛需求层次理论
现代人寻找幸福、快乐的方法
触动心灵的故事
故事分享+感知：世上感动人的莫过于用心体会的真情！
第五部分感恩课堂
爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
以小组为单位：1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友
2、学员分享：一句话的感恩宣言
爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
调查：家人的心灵密码
孝的4个现代化：父母、领导、朋友、同事
爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站
分享：人生的五种身份
创造和谐：现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间
游戏：我的企业我的团
人生的四种境界
学员寄语：画画我们自己的未来
第六部分同唱一首歌
自由问答环节【question and answer】
行动方案
相亲相爱的一家人
讲师简介
李根稳老师
职业化管理导师
新生代管理教练
中层管理培训专家
中小企业管理顾问
新生代教育科技（人才银行）董事长
中国人力资源研究会特聘教授
中国管理科学研究院特约研究员
中国职业经理人认证特约培训师
某市政府特邀大学生就业/创业培训导师
中国讲师500强著作《中国新生代》
【个人简介】
李根稳老师拥有10年教育培训行业研发与实践经验，一所全日制高级中学从教经验，曾任职一家上市公司培训经理，全国连锁企业人力总监，恒缘心理学应用机构、北京大学总裁班、清华深圳研究院、中山大学岭南学院、上海交通大学、浙江大学、云南大学、西安交通大学等知名机构特邀专家。
李根稳老师致力于职业心态、职业化素养、管理者的管理技能等课程专题的研究，擅于从企业本源塑造其核心竞争力、从员工本身提升其岗位胜任力，李老师结合多年企业管理咨询培训经验，独创“差异化管理系统”与“心式管理学体系”；常年为各企事业单位、高校院校，集团公司，全国各地大型企业授课，已使数万人获得思想、行为、能力的提升与改变，授课经验丰富，易学善用，实战有效，受到学员和企业一致好评。
李根稳老师授课风格生动、机智、幽默，采取职场实用案例分析；在课程中运用小组讨论、角色扮演、现场提问点评讲解、视频教学、体验式教学等多种的培训方法、与学员互动交流，让学员通过切身体验和感悟来提高学习与工作的主动性。李老师课程讲解张弛有度，内容深入浅出，演绎通俗易懂，课后发人深省。幽默、风趣、亲切、生动灵活，以学员为培训主体，善于从问题本源，改善学员心智与态度，使其在培训现场逐步发生脱变。并深入企业内部进行调研和专访，自主研发多种实用的解决问题之工具和技巧，将理论性、趣味性与实效性相结合，体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变，深受企业和学员好评。
【专注领域】
中国新生代成长与管理、职业化与阳光心态塑造、MTP中层管理系列、企业精英人才系统打造
【主讲课程】
《管心+管人+管团队》 《高效时间管理》 《新生代员工管理》《赢在执行——执行力%》
《职业素养塑造》《情绪与压力管理》《企业精英人才的系统打造》《高绩效团队建设》
《职业素养与阳光心态》《高效沟通技巧》《如何成为一名职业化下属》《高效工作的管理方法》《新入职场大学生“雏鹰计划”特训营》 《MTP中层管理者研修班》《领导者心智模式建设》《班组长管理技能系列训练》
【客户见证】
金融通信：中国银行、中国工商银行、中信银行信用卡中心、招商银行、浦发银行、中国建设银行、东莞农村商业银行、兴业银行、招商银行、阳光保险集团、宁波银行、中国农业银行、邮政储蓄银行、交通银行、中国移动、中国电信、中国平安、中国联通、银河证券、韩国LG、伟易达电子、华为电子、日本昭和电子、上海华勤通讯、瑞典美固电子、香港凯润电子、台湾泽荣集团、韩国SAMSUNG、步步高电子……
酒店餐饮：诺尔曼酒店、希尔顿酒店、金凯悦酒店、维也纳酒店、民航大酒店、美帝酒店、七天连锁酒店、如家连锁酒店、格林豪泰连锁酒店、城市之星、假日酒店、海滨温泉旅游度假区、九佳连锁酒店、海公园爱度度假酒店、石碣大酒店、新概念精品酒店、日禾无国界餐饮连锁、柴火餐饮连锁、真功夫、湘村人家餐饮、湘里乡情、永和大王、西贝西北菜、寻秦记、黑天鹅餐饮连锁、小肥羊、海底捞火锅城、古井贡酒集团……
珠宝行业：钻石世家、世纪珠宝城、中国黄金、周大生珠宝、福兴珠宝、欧帝迩珠宝、永泰珠宝、爱恋珠宝、爱心珠宝、老凤祥珠宝、周六福、金多福、中鑫珠宝、嘉瑞珠宝、金岱珠宝、四千金珠宝、宝庆银楼、喜玉缘珠宝、乔梵尼珠宝、维尔国际珠宝、肖记珠宝、周大金珠宝、欣鑫珠宝、中川珠宝、中福珠宝、西藏盛祥宝玉、翠丰珠宝、天王金殿、尚记珠宝、龙祥黄金、广源珠宝城、汾萃丰珠宝……
教育行业：中大职业学院、圆方英语、新东方、菲菲教育、特名教育、新启程外语培训机构、连云港文博教育、嘉华商学院、九比学校、瑞林培训、腾龙培训、南方学院、东莞理工学院、城市学院、东莞职业技术学院、广东科技学院、广东医学院、淘宝大学……
房地产业：永发地产集团、富基地产集团、万科地产集团、光怡地产、高新地产、龙光地产集团、德利地产集团、尚模地产集团、金泰恒业集团、新城地产、富盈地产集团、新世纪地产集团、中信地产、黄河集团、碧桂园集团、中信物业、绿地集团、绿城地产……
其他行业：美国AAF、红云红河集团、58同城、燕塘牛奶、阿里巴巴、恩普集团、NXP(恩智浦半导体)、中山美的集团、钰湖电力、阳西海滨电力、科杰运动、飞利浦照明、天狮集团、雅芳（中国）、安利（中国）、无限极、雪缘美连锁机构、新华保险、华坚集团、裕元集团、金睿实业、佰鸿电子、中南集团、信鸿实业、华南集团、新丽鞋业、新路程、中润绿线、尚艺连锁、博源泰、香港智科、龙亿科技、昱枰印刷、山水湾家具、利能达、德尔凯信、鸿联九五、艳阳天、连展科技、惠程电气、福兴达科技、立德时装、攀高电子、喜天下科技、兴鸿昌电器、顾康力化工、雅豪精密、网富科技、NOKIA、雀巢、添迪电子、雅尔典、皇佳窗饰、汤森姆、DJL、杜邦电子、百音电子、新能源科技、太平人寿、新科磁电、华宝鞋业、华霖电器、卡西尼电子、友美电源、慧通人才、铨讯电子、宇球电子、FCI、中电新能源、大麦克、聚信科技、天弘科技、大普通信、康境环保、中能科技、科磊德数码、洛贝电子、玮孚电子、元创自控、生益科技、易事特电源、艾斯迪新材料、金威啤酒、先益电子、史特施实业、汇勋电器、金融联集团、利能科技、赢博科技、盈时屋、尚科思、海科瑞特、金隆投资、满堂彩、全利丰、成都美美棉连锁、平湖街道力昌社区工会、绿城水务公司……
【授课风格】
讲解张弛有度，内容深入浅出，演绎通俗易懂，课后发人深省。幽默、风趣、亲切、生动灵活，以学员为培训主体，善于从问题本源，改善学员心智与态度，使其在培训现场逐步发生脱变。并深入企业内部进行调研和专访，自主研发多种实用的解决问题之工具和技巧，将理论性、趣味性与实效性相结合，体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变，深受企业和学员好评。
【学员反馈】
课堂氛围热烈融洽，老师思路清晰灵活，他通过真实案例再现、分组研讨互动、短片视频讨论、角色扮演、活动体验、游戏参与等方式，深入浅出、循序渐进，使得知识系统化、持续性、培训后可操作性强，产生正能量与行动力，为个人提供使之有效的工具与方法，易学、易懂、易用，能解决实际工作及生活中的问题。

老师介绍 李根稳员工管理与职业素养专家
... 更多情绪压力

李根稳员工管理与职业素养专家...