哈他瑜伽健身教练培训课程（初，中，高级）_公开课

课程收益:

（1）瑜伽精选体位法的技巧及要领训练
（2）瑜伽呼吸法的技巧与要领训练
（3）瑜伽收束法与契合法的技巧与要领
（4）瑜伽冥想法的技巧与要领
（5）如何能领悟冥想的深义与进入瑜伽冥想
（6）瑜伽六种清洁法技巧与要领
（7）瑜伽曼特拉与唱颂
（8）完全真正的瑜伽训练技术掌握和训练

课程大纲

（一）瑜伽理论内容：
（1）瑜伽精深的含义和概况
（2）古代瑜伽传承的流派及其特点
（3）瑜伽的历史渊源
（4）瑜伽与体育之间的关系
（5）瑜伽与其它健身方法的比较
（6）瑜伽解剖学和生理学以及身体健康指标
（7）瑜伽康复治疗原理与医学
（8）古印度瑜伽八支分法和瑜伽的终极目的
（9）瑜伽减肥美体的原理
（10）瑜伽修炼的传承口诀和诀窍
（11）瑜伽的饮食习惯与古代的饮食疗法
（12）瑜伽冥想的修炼
（13）瑜伽的断食疗法
（14）瑜伽行派的经络，脉轮系统
（15）运动性损伤及预防措施
（16）古代瑜伽的六种洁净法
（17）瑜伽私人健身教练指导
（18）瑜伽的五种根本气
（19）古代瑜伽营养学系统
（20）阿育吠陀养生原理
（21）中国古代道家十四经脉与奇经八脉
（22）中国古代道家修炼系统与瑜伽之比较
（23）瑜伽气，脉，明点的如何形成以及如何修炼
（24）瑜伽超心理学探讨
（25）瑜伽三摩地境界的认识
（26）通过瑜伽的修炼透视生命现象的本质
（27）进行瑜伽闭关修炼的准备事项与如何进行瑜伽闭关
（28）认识哈他瑜伽，罗者瑜伽，孔达里尼瑜伽，密宗瑜伽，藏密瑜伽等
（29）瑜伽的哲学原理与应用
（30）瑜伽行派传承瑜伽修炼系统

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