《情商与压力管理》_公开课

课程大纲

第一部分我们是过去生活经历的囚徒
第二部分认识自己，了解自己，分析自己
第三部分学习分析自己的成长经历，描绘家庭图谱
第四部分了解压力来源，并积极面对一切
第五单元认识自己和他人情绪，提高情商水平
第六单元学习情绪管理和解压的具体方法
第七单元努力成为自己人生的导演

培训师介绍

讲师背景：
马老师，1966年5月生人，回族。82就读于河北名校正定中学，85年考入北京师范大学学习，获得经济学学士和教育学硕士学位。于北京师范大学工作10个年头后，转身为独立讲师、心理咨询师、并参与多档广播、电视节目担任心理嘉宾。目前以更多的时间和精力继续深情演绎自己喜欢的角色：
1、公众知识传播者，活跃于电视台、电台、报纸、杂志、网络等各种媒体；
2、心理健康倡导者，以直观的手段和幽默的语言分享心理健康和人生感悟；
3、家庭教育研究者，专注于“有效沟通与家庭成长”。
马老师主要在北京大学、清华大学、北京师范大学等高校，为前来进修学习的领导干部以及机关、大型企事业单位讲授心理健康课程。主讲课题《心灵光合作用--健康与幸福之路》
主要参与录制的电视节目有：北京电视台青年频道《谁在说》；生活频道《选择》和《生活广角》等多个栏目。
著作有：《心理师为家庭导航》、《女儿好养》、《心灵光合作用》。

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