幸福心理学

1． 了解幸福心理学最前沿的理论研究与体系
2． 掌握幸福心理与幸福生活的原理与方法
3． 达到以愉快的体验更好地投入工作和生活，以提升生活品质
4． 快速营造团队好氛围的技巧

【课程描述】
幸福是人生的最终目的，追求幸福是人类所具有的天赋权利。在现实社会中，每一个人都在追求幸福。然而，什么是幸福？您的幸福水平有多高?为什么有的人幸福，有的人不幸福?幸福来自何处，又是如何产生的?实现幸福的途径与方法是什么?本课程从幸福心理的结构、研究方法、评价手段、身心基础进行讲解，为学员提供改善生活质量，增强幸福的知识、方法与途径。


【课程大纲】
一、 积极心理学——西方正在流行的新思潮
1． 积极心理学
（1）从过去的精神治疗视线，转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面
（2）现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机，但同时也是一个人乐观精神的较量
（3）竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段
（4）金钱不是终极意义，是为我们幸福服务的工具

二、 幸福是一种积极的思维方式能力
1． 悲观的人特征
相信坏事都是自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切
2． 乐观的人遇到同样的厄运
认为现在的失败是暂时的，并能帮助自己将来更成功

三、 积极是一种爱的能力的体现
1． 幸福感能够提升健康水平
2．幸福感能够开启努力追求的动力
3．幸福是心灵的氧气，是社会的和谐，是活力，是滋润的力量

四、幸福公式之一：感激、知足的心
1． 享受瞬间，将心理能量聚焦在快乐的感受中，幸福感就会逐渐膨胀而扩散
2． 知足，才会恬静又安详

五、 幸福公式之二：用积极和爱的角度看人生
1． 你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界
2． 抑郁是幸福的杀手，它令一个人活着，却在精神上枯萎

六、 幸福公式之三：顺其自然
1． 凡事抱最大的希望
2． 尽最大的努力
3． 做最坏的打算

七、 幸福公式之四：建立健康生活方式
1． 有朋友
2． 有工作
3． 有爱
4． 多运动

八、 幸福公式之五：不抱怨，多读书
1． 读书
2． 内心深邃的静默

唐老师：华东师范大学教育科学学院普教研究中心研究员，华东师范大学上海文正企业管理咨询有限公司总经理。自1984年起至今，一直从事教育学和心理学课程研究及开发，曾先后独立负责或合作承担多项国家级、联合国教科文组织、上海市级的教育心理学科研项目。
具有对六百多家外资和国资企业的高级管理人员进行培训和人事心理咨询经验，累计人事咨询时间2000个小时以上。擅长的辅导领域是：人格及心理健康咨询、人际关系、心理测评。
曾服务客户包括：朗讯科技股份有限公司、飞利浦亚明照明有限公司、上汽集团、上海电气集团、强生集团、美国CND蓄电池有限责任公司、宝隆集团、上海供电公司、上药集团、平安保险（全国总公司）、中宏保险、安泰人寿、一只鼎食品有限公司、上海交大昂立有限公司、上海白猫有限公司、上海强生、中国银行上海市分行、 中外运-天地快件有限公司上海分公司、中国人寿上海分公司、申银万国证券股份有限公司、中信证券上海管理总部、海通证券有限公司、安进（中国）有限公司、上海三明食品有限公司、瑞士雅培制药有限公司、靳羽西化妆品公司、上海隧道股份有限公司、艾利中国有限公司上海分公司等多家企业进行教育内训和咨询。