幸福心理学_公开课

课程收益:

了解幸福心理学最前沿的理论研究与体系
掌握幸福心理与幸福生活的原理与方法
达到以愉快的体验更好地投入工作和生活，以提升生活品质
快速营造团队好氛围的技巧

课程大纲

【课程描述】
幸福是人生的最终目的，追求幸福是人类所具有的天赋权利。在现实社会中，每一个人都在追求幸福。然而，什么是幸福？您的幸福水平有多高?为什么有的人幸福，有的人不幸福?幸福来自何处，又是如何产生的?实现幸福的途径与方法是什么?本课程从幸福心理的结构、研究方法、评价手段、身心基础进行讲解，为学员提供改善生活质量，增强幸福的知识、方法与途径。

积极心理学――西方正在流行的新思潮
积极心理学
（1）从过去的精神治疗视线，转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面
（2）现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机，但同时也是一个人乐观精神的较量
（3）竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段
（4）金钱不是终极意义，是为我们幸福服务的工具

幸福是一种积极的思维方式能力
悲观的人特征
相信坏事都是自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切
乐观的人遇到同样的厄运
认为现在的失败是暂时的，并能帮助自己将来更成功

积极是一种爱的能力的体现
幸福感能够提升健康水平
2．幸福感能够开启努力追求的动力
3．幸福是心灵的氧气，是社会的和谐，是活力，是滋润的力量

幸福公式之一：感激、知足的心
享受瞬间，将心理能量聚焦在快乐的感受中，幸福感就会逐渐膨胀而扩散
知足，才会恬静又安详

幸福公式之二：用积极和爱的角度看人生
你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界
抑郁是幸福的杀手，它令一个人活着，却在精神上枯萎

幸福公式之三：顺其自然
凡事抱最大的希望
尽最大的努力
做最坏的打算

幸福公式之四：建立健康生活方式
有朋友
有工作
有爱

幸福公式之五：不抱怨，多读书
读书
内心深邃的静默

培训师介绍

复旦大学心理健康教育中心副主任，副教授，资深心理咨询师。社会兼职有中国国际婚姻家庭协会（IMFA）培训专家；华东师范大学心理咨询师国家职业资格鉴定培训特聘老师；上海交通大学、国家会计学院客座教授；复旦大学、上海交通大学、浙江大学等多所高校EMBA课程研修班特聘教授、经理人教练；具有多年企业管理咨询和培训的经验，参与多家企事业单位的EAP项目（Employee Assistance Programs，员工帮助计划）。研究领域：情商与领导力、企业EAP（压力管理、情绪激励、快乐工作、亲子教育、两性关系等）、幸福心理学等。
曹老师的培训激情、哲理、有料，以感悟启发感悟，以心灵撞击心灵，对学员有很强的感染力和启发性；擅长幽默、生动之中领略概念的原理，案例、故事之余掌握技巧的精髓。

本课程名称： 幸福心理学

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