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本课程名称： 幸福心理学
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培训受众:
课程大纲
学会调试自身的压力；
增进愉快的体验；
快速营造团队好氛围的技巧；
课程内容：
第一模块 积极心理学――西方正在流行的新思潮
积极心理学――从过去的精神治疗视线，转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面；
现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机，但同时也是一个人乐观精神的较量；
竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段 ；金钱不是终极意义，是为我们幸福服务的工具；
第二模块 幸福是一种积极的思维方式能力
悲观的人特征是相信坏事都是自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切；
乐观的人遇到同样的厄运，认为现在的失败是暂时的，并能帮助自己将来更成功；
第三模块 积极是一种爱的能力的体现
幸福感能够提升健康水平；
幸福感能够开启努力追求的动力；
幸福是心灵的氧气，是社会和谐的表现，是活力，是滋润的力量；
第四模块 幸福公式之一：感激、知足的心
享受瞬间，将心理能量聚焦在快乐的感受中，幸福感就会逐渐膨胀而扩散
知足，才会恬静又安详
第五模块 幸福公式之二：用积极和爱的角度看人生
你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界；
抑郁是幸福的杀手，它令一个人活着却在精神上枯萎；
第六模块 幸福公式之三：顺其自然
凡事抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算
第七模块 幸福公式之四：建立健康生活方式
有朋友；
有工作；
有爱；
多运动；
第八模块 幸福公式之五：不抱怨，多读书
读书和内心深邃的静默，可以带来优雅的气质、宁静的内涵、超越的智慧
培训师介绍
专业背景：
华东师范大学著名心理学教授
华东师范大学教育科学学院普教研究中心研究员
复旦大学
自1984年起至今，一直从事教育学和心理学课程研究及开发，曾先后独立负责或合作承担多项国家级、联合国教科文组织、上海市级的教育心理学科研项目。
擅长领域：
具有对九百多家外资和国资企业的高级管理人员进行培训和心理咨询经验，累计咨询时间6000个小时以上。擅长的辅导领域是：人格及心理健康、心理学在人事管理中的应用、压力管理、情绪管理、人际关系、心理测评，特别专注于心理学的实际应用。
荣誉客户：
朗讯科技股份有限公司、飞利浦亚明照明有限公司、强生集团、美国CND蓄电池有限责任公司、宝隆集团、上海市区供电局、平安保险（全国总公司）、中宏保险、安泰人寿、一只鼎食品有限公司、上海交大昂立有限公司、上海白猫有限公司、上海强生、中国银行上海市分行、 中外运-天地快件有限公司上海分公司、中国人寿上海分公司、申银万国证券股份有限公司、中信证券上海管理总部、海通证券有限公司、安进（中国）有限公司、上海三明食品有限公司、瑞士雅培制药有限公司、靳羽西化妆品公司、上海隧道股份有限公司、艾利中国有限公司上海分公司等多家企业进行教育内训和咨询。
目前正在负责的部分大型管理咨询项目：
1、711研究所《动研部两中心转制及战略、管理咨询》项目
2、上海市南电力公司管理层及下属5家供电分公司《岗位分析、绩效考核、员工招聘、干部选拔与晋升、员工职业生涯辅导》等系列项目
3、上海第一食品商店《发展战略、组织架构、管理流程》等系列咨询项目
4、上海市社会与劳动保障局《高级职业经理人鉴定评价系统》等咨询项目。
本课程名称： 幸福心理学
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