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本课程名称： ★《职场情绪控制与压力管理》
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培训受众:
课程收益:
2.减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
3.消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
4.掌握行之有效的
5.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。
课程大纲
1. 工作人员心理压力的成因
2. 工作压力对人生理的影响
3. 压力曲线的启示
二、压力形成因素
1. 压力从何而来？
2. 监测自己和别人的压力信号
3. 工作中的外在压力分析
4. 工作中的自发性压力分析
5. 压力对人体的影响与危害
6. 缺陷的职场心理行为模式
三、 直面压力――职场压力心理分析和心理调适
1. 诊察心理衰老的先兆
2. 职场压力与人的性格关系
3. 职场压力心理调适方法
四、对抗压力
1. 生理减压技术
2. 生理和心理减压技术
3. 时间控制压力缓解方法
4. 五行音乐减压法
5. 营养调理减压法
五、职场情绪管理
1. 情绪与人生职场
2. 对情绪管理的基本认知
3. 情绪的疏解与宣
本课程名称： ★《职场情绪控制与压力管理》
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