积极心理训练

中高层社会精英人士

1、明白消极与积极对我们的作用
2、掌握真正积极的“大积极”方法
3、更积极的看待他人，更愿意去喜欢和接纳他人
4、增加自信、自尊、自爱
5、抗挫折能力更强
6、在日常生活与工作中能有更多的幸福感
7、能积极应对生活与工作中的各种挑战与压力

课程导言
不管是处在全球经济危机中的今天，还是处在市场竞争剧烈的昨天；在生活中，还是在工作中, 我们都明白积极的好处与消极的坏处。所以我们只喜欢积极，不喜欢消极，但你是否知道“不喜欢消极，只喜欢积极，这本身就是一种消极呢？”积极是行为接近系统，消极是行为禁止系统，人们因为有了这两种体验，才能得以发展与生存。我们用什么方法可以使自己得到超越消极与积极的“大积极”呢？
注：这个课程就能实现价值最大化。
【课程收获】：
1、明白消极与积极对我们的作用
2、掌握真正积极的“大积极”方法
3、更积极的看待他人，更愿意去喜欢和接纳他人
4、增加自信、自尊、自爱
5、抗挫折能力更强
6、在日常生活与工作中能有更多的幸福感
7、能积极应对生活与工作中的各种挑战与压力
【适应人数】：35人以内（实修班）；不限人数（公开课或内训）
【适应对象】：中高层社会精英人士
【授课导师】：田欣女士（幸福学研究与传播专家）
【授课方式】：讲授、模拟体验、交流分享、提问答疑等，
备注：每个主题的结尾，均以提问、讨论、分享、交流做为最后的总结，实践与理论对接。
【授课时间】：二天一夜
【课程大纲】：备注：培训讲座的提纲，根据客户需要进行单独设计。

第一部分 消极 ? 积极
促使大家象接受“白天/黑夜””般的接受“消极/积极”这对“孪生兄弟”，了解他们彼此存在的价值。了解为什么当我们面对“消极与积极”时的态度不一样，引起的情绪与情感不一样。
1、人类生存的核心本领：消极―行为禁止系统
2、人类发展的核心本领：积极―行为接近系统
3、绝对积极――非生命状态
4、大积极思维――超越“消极―积极”的方法
第二部分 积极情绪
情绪本身无好坏，只是因为与 “坏结果”相结合，所以“近墨者黑”，它也变坏了。情绪是我们的“精神器官”，脚踩到钉子―疼―流血―生气，然后赶紧去医院处理伤口，弄明白“为什么会疼―踩到钉子―找到解决办法”，以避免下次伤害。这是正常的“流程”，不会有人指着脚与钉子就开始骂，然后坐在地上开始“享受”这种疼痛。更不会在伤口好了后，还常用钉子刺脚，“感受那个疼痛”。但我们生活中这种人很多，愤怒起来没完没了，3分变成10分。事情过去了，但想起就愤怒，这就是“钉子刺脚”行为。怎么办呢？这一部分讲解。
1、情绪是我们的精神器官
2、你的情绪是如何工作的？
3、如何培养积极的情绪
第三部分 积极情感
总有些人事物，伤害我们或有利我们，为了使之帮助我们更好的生活，我们记住这件事与相关的情感！爱的、喜欢的多要，怨恨的讨厌的不要。但不问为什么，一切只凭感觉！记忆能力是人类的幸福，但也能让我们慢慢的把自己放在自己编织的筐里，带上变色眼镜的我们却还认为自己最明真理！让生命密码来解开积极情感吧！
1、情感与思维是我们的二大法宝
2、情感的继承性
3、情感与生命秘码
4、情感是一面镜子
第四部分 积极品质
我们生活在一个有秩序的社会里，这些秩序的建立难免有不公正之处，这是大家公认的；但如果你不遵守这些秩序，则是不对的，不被大家所接纳的，相比第一条而言，第二条“更得民心”，有些品质是从人类历史以来经历了无数次文化大浪淘沙后，现代人类继承下来的“非物质宝藏”。这些品质能帮助你获得更好的发展，获得更多人的帮助，更多人的认同，更多人的接纳。这是本节内容我们需要分享的。
1、诚信
2、精进
3、积极
4、乐趣
5、明德
6、正义
7、守中
8、包容
第五部分 积极生命观
如何生活是好呢？生活的意义何在呢？工作无序，生活无序，情感无序，职业发展无序，“猪八戒踩西瓜皮―滑到哪算哪”，难怪出现了“打工族”、“月光族”、“啃老族”、“新新族”，不知道生命为何物，我是谁，所以也只有认这个“当下”的损失与获得了，而人生的获得总是有风险的，避失趋利是人的本性之一啊！生命是由能量组成的，而能量是不灭的、可以转化的，你用来努力工作的能量，与用来偷懒偷闲的能量，其实是相等的，但对于你的生命大成功来讲，结果可就不同了！学会使用生命的能量，“根繁叶茂”，生命观是积极的，人生一定是积极的！
1、探讨生命的意义
2、生命能量的流动与转化