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人体健康养生

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培训受众:

所有人

课程收益:

白领养生、生活养生、女生养生。
理想目标:避免“年青不养生,年老养医生”;期望目标:(外表)精气神足,(内里)消除亚健康
通过养生操作:(改变)饮食习惯、作息习惯;以求达到效果:(升华)灵魂气质、身健体魄。
学习怎样消除常态:(亚健康)春乏夏累秋睏冬懒,(里)三高,(外)无精打彩;学习职场养生操去消除职业弊症:眼涩、颈痛、腰酸、腩涨、腿粗、腕软、皮干;
同时学习怎样通过食疗养好女生四疾:寒体、湿热、皮肤干燥、痛经。
学习怎样用简单便宜的中医药材配合膳食来达到养生的效果。

课程大纲

课程背景:

养生,顾名思义,就是养护生命。

通俗些就是,我们通过各种方法来养护自已的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力,需要通过养生来养护好自己的生命力,更好的到延年益寿,袪除亚健康,永葆健康的状态,以便能够更好的工作、学习,享受美好的生活!

 

课程收益:

白领养生、生活养生、女生养生。

理想目标:避免“年青不养生,年老养医生”;期望目标:(外表)精气神足,(内里)消除亚健康。

通过养生操作:(改变)饮食习惯、作息习惯;以求达到效果:(升华)灵魂气质、身健体魄。

学习怎样消除常态:(亚健康)春乏夏累秋睏冬懒,(里)三高,(外)无精打彩;学习职场养生操去消除职业弊症:眼涩、颈痛、腰酸、腩涨、腿粗、腕软、皮干;

同时学习怎样通过食疗养好女生四疾:寒体、湿热、皮肤干燥、痛经。

学习怎样用简单便宜的中医药材配合膳食来达到养生的效果。

 

课程特色:

以中医为理论基础,配合国学易理树立学员正确的养生观点,最简易、最直白、最没有副作用的同时,代价最低而可用价值又最高的养生方法才是最好的养生。

每小节老师讲理论与方法,学员提问与解答互动。

 

课程大纲:

一、无为养生

备注:道家无为思维,按自然发展的规律去安排人的作息习惯才是最健康的。

1)养生理念:道家养生+科学食品安全

2)养鱼的案例:鱼缸的腥臭味VS水的清澈:生态循环

3)大自然的过滤循环系统:水蒸汽、江河流水

4)人体的三大循环系统与两大过滤器:血液循环、淋巴液循环、组织液循环;肝脏与肾脏

5)厨房卫生三大清洁:废物、废水、废气

6)游离基的酸性氧化概念:人体迅速老化的原因

 

二、病从口入重由习生

备注:现代人最容易出现与忽略的不良作息习惯。

7)亚健康的危害

8)熬夜的危害

9)暴饮暴食的危害

10)吸烟喝酒的危害

11)手机低头族的危害

12)放纵滥交的危害

13)出轨的危害

 

三、灵肉互养

备注:推崇的健康养生习惯。

14)精神与物质的互补

15)读书培养气质

16)饮茶有助情操

17)有氧运动:散步、游泳、跳绳、瑜珈、登山、跑步、骑单车

18)旅游

19)日常所需卡路里

20)素食概念

21)辟谷

 

四、常疾养护

备注:常见疾痛养护与预防。

22)痛风

23)高血压

24)通血管

25)袪寒

26)感冒

 

五、习惯成自然

备注:自然而然的养生才是真正的道家养生。

27)加强体质

28)四季养生

29)文玩养生

30)广场舞、太极

31)生活习惯的养成

32)常用懒人养生方法:膳疗、刮痧、拨火罐、按摩、洗脚、艾炙

 

六、快乐饮食更健康

备注:通过吃来让我们人体更健康。

33)煮茶水的讲究

34)微波炉热饭

35)老油火锅

36)温寒体质

37)白肉红肉温肉寒肉

38)专家教煲饭

39)女性滋补

40)厚积薄发

41)男女有别

 

培训师介绍

陈老师从管理哲学的角度入手研究国学易理,秉着“格物明理修身齐家”的儒家思想与“穷则独善其身,达则兼济天下”的学习态度,将多年外企管理西式工作经验(人力资源团队管理、企业员工健康安全、进出口食品工业生产体系),结合东方管理哲学,把古典东方文化与现代西方思维揉合形成自己独特的国学见解,应用于企业管理、食品生产、健康防护、中医养生、并在癌患护理上取一定成果。

陈老师于国学的研究,将古人文言文的表达字语,引进西方心理学、现代统计学、食品安全生产标准,用通俗易懂的图文表格方式演绎出来。凭五行性格学成为了中国易经研究学会(央视网签约单位)的会员,导入东方道家无为养生理念与现代西方食品工业标准,于人体健康养生方面有很高的造诣。
十多年研究中国古典哲学中有“群经之首”称号的《易经》,透过易经观察事物的变化规律,学习易理以不变应万变的思维模式,探索易经的三易(人与人相处和谐,人与自然相处和谐,人与自身相处和谐),陈老师的易经研究收获基本上分三条线路:
1,企业管理上的应用系列;
2,健康养生上的应用系列;
3,环境气场调整应用系列。

课程特色
运用现代沟通技巧的各种表达方式,一是课件上图文与表格并茂,二是演讲幽默有趣,三是视频观摩讲解与学员问答互动。寓学于娱的方式将枯燥的学习演变成培训过程。
秉着“讲清楚、听得懂、学得会、用得上”的原则,理论解说与实践经验分享相结合的培训方式,课程落地、实用性强,学员有收获反馈超值点赞。

主讲课程:
健康篇:与自身的相处和谐(不治已病治未病)
《黄帝内经与养生智慧》
《人体健康养生》
《环境与健康》
《国学与家庭两性关系》
管理篇:与他人的相处和谐;穷则独善其身,修心养性,达则兼善天下,利人利已!
《易经文化与管理智慧》
《易理人生规划》
《国学应用企业文化建设》
《员工忠诚度与诚信培养》
应用篇:与自然的相处和谐,君子不立危墙之下,天时人利人和审时度势!
《家居磁场梳理》
人力资源篇:所有业务问题都是人的问题。
《非人力资源的人力资源》
《心态能力水平绩效KPI》

视频地址
陈天迪 黄帝内经与养生智慧-职八操(4分钟)
https://v.*********/x/page/l0548efhgqx.html
陈天迪 黄帝内经与养生智慧(2小时)
https://v.*********/x/page/u0548m3x6p3.html

本课程名称: 人体健康养生

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