《家庭亲密关系建设》_内训课程

课程大纲

《家庭亲密关系建设》（1-2天）
课程大纲：
一、百万富翁成功的五大要素
二、家庭关系的基本论述
三、影响婚恋关系和谐的几种不和谐因素
四、婚恋关系中的几大致命伤：
坚持“我是对的”
‘托付心态’
不愿意分享自己与对方的心理感受
维持‘苹果皮’似的和谐
不知道如何处理冲突
五、影响婚恋关系的根本原因：原生家庭、先天气质、后天培养
六、先天气质的四种类型分析
乐天型――积极、开心，活在当下的人
忧郁型――孤独、完美，精于筹划的人
激进型――勇敢、执着，自信独立的人
冷静型――随和、平静，感恩生活的人
七、家庭关系中的需求差异和动机差异
男女心理情绪的差异
男女性生理反应的差异
男女处理生活方式的区别
丈夫与妻子（身份）的差异
对婚姻的需求差异
八、家庭中的同理心沟通和亲密关系
学习做好朋友
认真读懂他（她）的话
同理心沟通的三个关键
同理心沟通的三个注意点
“听”的练习
家庭关系“冰山”练习
建立“感情银行”
九、爱的五种语言
肯定的语言
服务的行动
接受礼物
精心时刻
身体亲密
十、建立和谐就家庭关系的几个“原则”
维持和谐美满的就家庭关系是目的，不计较谁讲的是“对”的（因为“对”与“不对”便带了情绪，而每个人看待事物的“标准”
1、没有两个人是一样的
2、维持和谐美满的家庭关系是目的，不追究谁讲的是对的。
3、一个人不能控制另外一个人
4、双方沟通的意义决定于对方的回应
5、重复旧的做法，只会得到旧的结果
6、每个人都已具备使自己成功快乐的资源
7、情绪和动机不会有问题，只是行为有没有结果而已
十一、学习处理冲突
解决问题之前先解决情绪――创造“太空时间”
1、良好的缓冲剂――家庭“太空时间”
2、如何建立“太空时间”
冲突会谈
十二、管理与调控自我情绪，提升亲密关系品质
1、情绪与情绪智能在婚恋关系中的运用
2、自我情绪管理的改变技巧
A、逐步抽离法
B、消除情绪困扰法

《家庭亲密关系建设》

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