[长图]非暴力沟通1：观察而非评论

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授课老师siku

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视频介绍

也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

某天回家，我咳了两声。我爸忽然说：“你呀，身体太差了，小小年纪就气弱！”

我不由皱着眉头：“我只是咳两声。”气弱这个词听上去太夸张了！

“哼，说你就不听，一点都不虚心，我这不都是为你好，以后不说你了，真是的。”

我叹了口气：“是啊，我咳两声就气弱，我打个喷嚏就鼻敏感，那我扭到脚了，就是我骨头营养不够是吧。”

其实我是想说：谢谢你对我的关心，只是你说话的语气让我觉得好难受。然而我却因为不开心而说了别的话。

我也知道我爸是不高兴的，他觉得我并没有对他的关心表示重视，他可能觉得自己的担心被糟蹋了。

工作生活中常会发生这样的事，我们表达了某种愿望，却忽视了感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。

马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能让我们情意相通，更好地与人相处，这就是“非暴力沟通”。

学习完本次课程后，还有个小练习，看看自己是否熟练区分观察和评论吧，明天的课程附上答案。

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